出现这几个迹象，说明宝宝要长高了，爸妈千万别忽略

其实，孩子的成长发育是有迹可循的

家长们只要选对了合适的时机

做一些适当的辅助

就能够起到事半功倍的效果。

只是在孩子长高的途中

有些迹象并不十分明显

如果不仔细观察的话

很容易就会错过让宝宝长高的好时机

所以一定要注意啦

如果宝宝出现以下几种迹象

就是要开始长个啦！

宝爸宝妈们如果发现孩子的 饭量突然之间开始增大，吃的比平时多很多，而且经常刚吃饱没多久，就又饿了，总是在找东西吃。 这就说明宝宝要开始长个了。

这种时期家长们要注意宝宝的饮食搭配， 补充蛋白质、钙和维生素 。比如鸡蛋、肉类、牛奶等，同时还要多吃蔬菜和水果，保证营养的均衡，才能更好的促进宝宝的发育。

在孩子的发育期间，一般情况下，都是先长脚再长个子。如果在某一阶段，父母发现 孩子脚丫长的特别快，刚买的鞋，没过多久就穿不了了 。 这也说明孩子要开始长个了。

有些家长注意不到这种情况，觉得孩子总说鞋小是因为想买新的鞋子，所以不怎么理会。其实宝宝如果 穿大小不合适的鞋，会严重的影响宝宝的脚部发育， 所以家长们要多多留心，发现鞋子不合适要及时更换。

爸爸妈妈们应该都见过这种情况，就是 宝宝在睡觉的时候，突然抽搐了一下或者蹬了一下腿。 这种时候很有可能是宝宝在梦里摔了一跤或者下楼梯踩空了，所以身体出现了应激反应。

出现这种情况，是因为 宝宝在睡眠时，脑垂体会分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长 ，说明宝宝的个头要开始长了。

宝宝腿疼一般都发生在睡觉之前，也就是晚上十点左右。这个时间是人体骨骼生长最快的时间，比白天要快好几倍。

这时候 宝宝的腿部，特别是膝盖，会感到类似于风湿一样的疼痛，也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况，腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛 ，但是这种现象一般不会持续太久，家长们也不用过于紧张。

这种情况也叫“生长痛”，原因 是由于骨骼生长过快，肌肉与肌腱的生长跟不上骨骼的发育所导致的 ，也是宝宝要长个的迹象哦。

在孩子出现这些迹象之后

身为家长应该如何帮助孩子长高呢？

★均衡饮食

在宝宝的成长发育期间，要多给孩子吃富含钙质的食物，同时，补充蛋白质、维生素也必不可少。肉类，水果、蔬菜要合理搭配，保证营养均衡。