今天是个什么日子呀？
国际三八妇女节
是完全属于女性的节日
今天，你要做的就是忘记所有的不愉快
放下所有的家务事
和自己的闺蜜、家人一起
愉快的过一个美美的女王节
小编今天为大家精心准备了补血养颜食谱
希望从今天开始，这些食谱会常伴你左右
在下一个妇女节到来之时
你将会比今天更年轻貌美！
桃胶银耳羹
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▲做法：
桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，杞子3克
清水1000毫升
1、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨
体积大概能涨10倍。再掰成小块
2、银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。
3、将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里
高压锅隔水炖25分钟即可。
桃胶口感好，可清血降脂
缓解压力和抗皱嫩肤
银耳可滋阴润肺，生津目咳、清润益胃
补气和血，补脑提神，嫩肤美容、抗癌等功效
但银耳的质量尤为重要
把我们通常用的莲子换成桃胶
会有不一样的口感和功效哦
益母草煮鸡蛋
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▲做法：
益母草30克、丹参、龙眼肉各适量，鸡蛋2只（150克）
1.先将益母草除去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水
2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净
3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟
把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成
特别适合经期痛经的女性
汤汁可以加少许红糖，缓解苦涩感
益母草活血调经，清热解毒
还有一定的养颜功效
缓解疼痛感的同时让你面部红润有光泽
烹饪简单、营养丰富
女性的佳品！
乌 鸡 汤
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▲做法：
枸杞40克，红枣适量，生姜2片，乌鸡1只
1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟
捞起，用水洗净，沥干水
2、枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水
3、红枣和生姜用水洗净。刮去姜皮，切2片
4、鸡入锅，水开撇去浮沫，加入红枣及配料大火煮开
小火慢炖两个半到三个小时
任何肉类炖汤前，先将主料放在开水里煮一下
不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程
还能使最后的汤不混浊，无异味
乌鸡汤有养肝、滋阴、补血养颜等作用
对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健
产妇、手术后恢复身体的人效果更佳
也可以用来吃面哦
如果你刚生完宝宝，记得好好补补哦
蒸 红 枣
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▲做法：
适量的红枣 、冰糖 、蜂蜜 、纯净水
1、将新鲜的红枣洗净
2、放入碗内，加冰糖适量
3、直接上蒸笼蒸熟
4、蒸熟的红枣晾凉
5、两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水
6、倒入蒸好的红枣上，即可享用
可以根据自己的口味
加适量的桂花或南瓜一起蒸都不错哦
红
枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞
甚至可使癌细胞向正常细胞转化
促进白细胞的生成，降低血清胆固醇
提高血清白蛋白，
保护肝脏
不少汤品中都能看到红枣的身影
可见红枣对我们身体益处多多
桂花糯米藕
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