【深度科普】哪种健身方案，增肌效果最好？（案例对比）

大家好，是我Kevin：）

今天咱们推一期，白板干货！

很多朋友会来问我，说Kevin，你觉得我该咋练，能不能推荐个 健身方案 给我。我乐意是乐意，但问题是每个人的生活状态都不同，同样的一个方案，可能由于客观原因，并不适用于你。

所以我觉得，既然没法一个个给你们推荐方案，那不如直接先教会你们 原理 。今天的这期推送里，我会你分享以下几点：

1、设计健身方案时，背后的4条科学原理！

2、纯科学而言，我向你推荐的“最佳方案”！

3、健身内幕：为何很多健美达人练法不同？

总之，信息量很多，非常值得一看。千万不要因为无知，选择了不理想的健身方案，从而耽误了你健身的进程！

请点击图片，进入小程序观看本期视频！

（腾讯视频，由于不可控原因，无法海外上传。

若无法观看，请前往B站/微博/头条观看！）

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