饭后喝茶助消化？关键看您怎么喝！ | 科普时间

健康中国 · 公众号 · 健康 · 2025-02-25 14:00

正文

△北京协和医院主任医师李景南

饭后喝茶有助消化，这一说法并不完全准确。

一方面，茶叶中的某些成分可以促进食物的消化，增强胃肠道蠕动，因此， 饭后适当饮茶可能对消化有一定帮助 。

另一方面，茶叶中的单宁酸可能影响铁剂的吸收，长期大量饮用对肠胃是不利的。尤其是喝浓茶可能损伤胃黏膜，导致肠胃不适。因此， 饭后最好是喝一些温水，帮助消化，而不是直接喝茶。

文字来源：国家卫生健康委新闻发布会

编辑：王宁

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