熬过了漫漫寒冬，
就像度过了一场冬眠，
睁开双眼，
就看见，
忽如一夜春风来，
千树万树梨花开。
春天，终于来了~
不同于江南水乡，
北方的冬天是寂静的，
一切都仿佛睡着了。
英国一小哥在youtube上分享了一段视频，
记录他用时78秒，
从一个地铁站下车，
跑到下一个地铁站，
回到同一辆地铁上。
看似很平凡的事，
认真做到牛逼，
也是一件很了不起的事。
俗话说，饭后百步走，活到九十九。
休息时间走一走，既呼吸了新鲜空气，
又达到了运动耗脂的效果。
一个人每天运动量的最低限度，
应该是消耗3000大卡的热量，
这正好与步行一万步所耗热量相当。
天气暖和后，
空气已经不像冬天那样寒冷。
慢跑属于有氧运动，20分钟后，
体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。
水的阻力远远大于空气的阻力，
因此游游能消耗较多的热量。
同时，水的导热性大于空气24倍，
水温一般低于气温，
这也有利于散热和热量的消耗。
因此，游泳时消耗的能量更多，
减肥效果更明显。
天气暖和了，就把羽毛球运动移到室外吧。
挑一个晴好的天儿，最好无风，
跟小伙伴打一场羽毛球，活动活动筋骨。
来回追着球跑一跑，
抬起头跟着球转动转动脖子，
最重要的是有趣。
休息时间，约几个小伙伴，
一起踢踢毽子。嘻嘻哈哈，
不仅放松心情，还能活动到腿部，
对于长时间久坐，
又想瘦腿的小伙伴来说正正好，
何乐而不为呢。
要想瘦瘦手臀，
乒乓球是不错的运动选择。
同时乒乓球属于速度较快，
能够锻炼参与者的灵活性，
提高大家的注意力。
休息时间换换脑子，
顺便减减手臂上的肉肉。
像篮球和足球这样热血的运动，
蓝孩子们在休息时间都喜欢活动活动。
阳光和少年与篮球更配哦，
所以少女们，
休息的时候溜达着去看看他们打球，
养养眼也不错。
春日里骑自行车出游，
最合适不过了。
气温正好，
春光正美，
一切都刚刚好。
这个时节，
即能放松心情，
又能达到健身目的，
当然就是春游啦！
春游大概是与春天最隆重的约会了。
小编还记得大学时的春游，
看过的花，走过的路都已模糊，
只记得，
班长带着我们从绿油油的小山坡滚下来！
还比赛谁先滚到底！
滚完顶着鸡窝头看同学录的视频，
一群二逼排排躺好，
然后轰轰烈烈地滚下来，
各种撞到一起，各种偏离路线，
滚完都一副被蹂躏过的样子，
背景音乐是围观同学的哈哈哈哈哈！
那时候春游，
顺便还来了场野餐，
只有班长一个人带了肉——烤鸭！
最后结局相当感人，
烤鸭刚现身，就被一抢而空，
留下班长一脸懵逼，欲哭无泪地吼，
“你们是狼吗？都不知道给我留一块儿！”
“哈哈哈哈~”
那些年的二逼青春呐~
你们春游时都有过什么搞笑经历呢？
说出来让大伙乐呵乐呵~
春光正好，
叫上你好朋（dou）友（bi）们，
一起去春游吧~
当是不负春光，不负你！
拂石坐来衫袖冷，
踏花归去马蹄香。
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