哈哈哈，神经病啊！

熬过了漫漫寒冬，

就像度过了一场冬眠，

睁开双眼，就看见，

忽如一夜春风来，

千树万树梨花开。

春天，终于来了~

不同于江南水乡，

北方的冬天是寂静的，

一切都仿佛睡着了。

所以春天的到来，

让一切都生动而热闹起来！

春天到了，宜外出，宜运动。

出去high吧！

英国一小哥在youtube上分享了一段视频，

记录他用时78秒，

从一个地铁站下车，

跑到下一个地铁站，

回到同一辆地铁上。

好刺激有木有？

看完有没有蠢蠢欲动的感觉？

看似很平凡的事，

认真做到牛逼，

也是一件很了不起的事。

俗话说，饭后百步走，活到九十九。

休息时间走一走，既呼吸了新鲜空气，

又达到了运动耗脂的效果。

一个人每天运动量的最低限度，

应该是消耗3000大卡的热量，

这正好与步行一万步所耗热量相当。

天气暖和后，

空气已经不像冬天那样寒冷。

慢跑属于有氧运动，20分钟后，

体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。

水的阻力远远大于空气的阻力，

因此游游能消耗较多的热量。

同时，水的导热性大于空气24倍，

水温一般低于气温，

这也有利于散热和热量的消耗。

因此，游泳时消耗的能量更多，

减肥效果更明显。

天气暖和了，就把羽毛球运动移到室外吧。

挑一个晴好的天儿，最好无风，

跟小伙伴打一场羽毛球，活动活动筋骨。

来回追着球跑一跑，

抬起头跟着球转动转动脖子，

最重要的是有趣。

休息时间，约几个小伙伴，

一起踢踢毽子。嘻嘻哈哈，

不仅放松心情，还能活动到腿部，

对于长时间久坐，

又想瘦腿的小伙伴来说正正好，

何乐而不为呢。

要想瘦瘦手臀，

乒乓球是不错的运动选择。

同时乒乓球属于速度较快，

能够锻炼参与者的灵活性，

提高大家的注意力。

休息时间换换脑子，

顺便减减手臂上的肉肉。

像篮球和足球这样热血的运动，

蓝孩子们在休息时间都喜欢活动活动。

阳光和少年与篮球更配哦，

所以少女们，

休息的时候溜达着去看看他们打球，

养养眼也不错。

春日里骑自行车出游，

最合适不过了。

气温正好，

春光正美，

一切都刚刚好。

这个时节，

即能放松心情，

又能达到健身目的，

当然就是春游啦！

春游大概是与春天最隆重的约会了。

小编还记得大学时的春游，

看过的花，走过的路都已模糊，

只记得，

班长带着我们从绿油油的小山坡滚下来！

还比赛谁先滚到底！

滚完顶着鸡窝头看同学录的视频，

一群二逼排排躺好，

然后轰轰烈烈地滚下来，

各种撞到一起，各种偏离路线，

滚完都一副被蹂躏过的样子，

背景音乐是围观同学的哈哈哈哈哈！

简直不敢相信，

小编当年也是其中一员！

那时候春游，

顺便还来了场野餐，

只有班长一个人带了肉——烤鸭！

最后结局相当感人，

烤鸭刚现身，就被一抢而空，

留下班长一脸懵逼，欲哭无泪地吼，

“你们是狼吗？都不知道给我留一块儿！”

“哈哈哈哈~”

那些年的二逼青春呐~

你们春游时都有过什么搞笑经历呢？

说出来让大伙乐呵乐呵~

春光正好，

叫上你好朋（dou）友（bi）们，

一起去春游吧~

当是不负春光，不负你！

拂石坐来衫袖冷，

踏花归去马蹄香。