【健康】太神奇了！睡觉前喝一杯香蕉煮水，竟有意想不到的效果！

小编今天推荐一款香蕉煮水，

你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，

就能轻松解决失眠问题。

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对付失眠很有效，你还可以这样用：

1.高血压

取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。

2.巧防中风

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

3.宿醉

香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。

4.蚊叮虫咬

用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

5.胃溃疡

香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

6.戒烟

香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

7.缓解眼睛干涩

在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。

人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。