迪丽热巴前段时间因为五连拍上了热搜，if 姐当时还在纳闷，拍个照就能上热搜，pose 是有多“惊人”？
点进去一看，才知道大家围观的不是 pose，而是热巴 360 度无死角的颜值和身材。
举手投足，万种风情，if 姐作为一个女生都要心动了。
![]()
这状态不免让姐想到了之前关于热巴的争议。
她参加了综艺《慢游全世界》，被网友截到刁钻角度的“黑照”，便有不少人冷嘲热讽说热巴花期太短。
if 姐跑去看了完整的综艺，默默发出了一声感慨：
要是热巴花期还短的话，咱普通人怕是没有花期......
正面角度，依旧是巴掌脸尖下巴，美艳动人。
眯眯眼也看不到一丝眼尾纹，仰拍角度轻松 hold 住。
侧颜就更能打了，新疆美人五官立体、精致的优势很明显。
昏暗灯光都掩不住满脸的胶原蛋白。
脖颈和脸部紧致饱满，穿上白婚纱，回眸一笑，少女感十足。
总的来说，以热巴现在的状态，完全不需要路人去担心，分分钟惊艳全场。
![]()
相反，if 姐感觉花期很短的，是一些欧美女明星。
比如前几天 if 姐写眼部保养时提及的 Gigi，95 年出生的她，今年才 24 岁，但十月份在香奈儿秀场见到她，脸已经垮成了这样。
一张图还说明不了什么，可能是光线问题，但看了街拍图，更是揪心。
肌肉线条向下耷拉严重，法令纹已经刻进了肉里，一看就是胶原蛋白流失严重导致的脸垮。
浓妆都遮盖不住的老气，就这样爬上了她 24 岁的脸蛋。
要知道，2017 年街拍的她，还是长这样，虽然眼袋有点明显，但整个脸都呈现出一种少女独有的饱满紧致。
去年九月份，在 Michael Kors 2019 春夏成衣秀上，皮肤依旧吹弹可破，特写镜头也没在怕的。
但到今年，衰老突如其来，胶原蛋白以断崖式速度下跌，明明只长大了一岁，却像是老了十年。
![]()
谁都会老，但谁都不想提前老。
Gigi 的例子就是一记警钟，一旦衰老袭来，再想让面部回到年轻态，要耗费更多的金钱和精力。
同样让 if 姐倒吸一口凉气的，还有因为饰演《致命女人》里的坏女人 Jade，而为大家所熟知的 Alexandra Daddario。
清纯与性感兼具的脸蛋，一双蓝色大眼睛，让人过目不忘。
这样的绝美五官，一旦脸部皮肤状态不在线，观感立刻差很多。
这也是为什么，在现实生活中，皮肤好的女孩儿，会比五官长得好的女孩儿更耐看。
当然，if 姐也理解女明星因为工作的原因，需要长时间熬夜，饮食、作息不规律，皮肤状态不可能时刻在线。
但投射到我们自身，正由于当今女性身处的环境，工作压力大，环境污染严重，非常不利于养肤，为了避免过早衰老，才要在抗衰这条路上，尽早起步！
对抗衰老，最重要的一点是防止胶原蛋白的流失。
胶原蛋白被称为皮肤的“弹簧和水库”，广泛存在于人体的皮肤、肌肉、头发、骨骼中，起到维持皮肤弹性和张力、保持水份的作用。
简单来说，胶原蛋白像“帐篷”里的大小支架，负责把各个面的帐篷布“撑”起来，
保持皮肤表面的光滑平整。
同时，皮肤会因为胶原蛋白的作用，形成一张细密的弹力网，
可以帮助皮肤锁住数 10 倍的水分子，还能捕捉到携水力极强的玻尿酸。
表现在外部，就是胶原蛋白满满的人，肌肤不仅看上去细腻嫩滑，还水嘟嘟的，特别显年轻。
但遗憾的是，珍贵的胶原蛋白，会随着年龄的增长逐渐流逝。
大概 20 岁后，
合成胶原蛋白的真皮纤维细胞数量开始逐渐减少，胶原蛋白的合成量逐步降低，而胶原蛋白流失的速度却维持不变甚至更快
，入不敷出，自然胶原蛋白的总含量也就越来越少。
而到了 35 岁后，可能遭遇让人绝望的“断崖”式下跌......
（if 姐写到这里，心情都沉重了）
![]()
胶原蛋白由缓至快的流逝，体现在脸上则是女性衰老的三个阶段：
干燥缺水、毛孔粗大、最后出现皱纹下垂。
胶原蛋白流逝是必然的，要想保持年轻态，必须要借助外力，从延缓流逝和补充两方面入手。
但缺点也很明显，价格很贵，且有风险，韩国就有不少女明星，过度医美，脸部已经出现了僵硬断层，直观来说就是“脸很假”。
当然，if 姐不反对做医美或者微整，但建议宝宝们把握好“度”。如果你要求过量注射，或者医生操作失误，就会造成肿胀僵硬。
我们日常进行的各种护肤步骤，在一定程度上都是在延缓胶原蛋白的流失。
但这些跟流逝的速度相比，远远不够，而且护肤品的一大 bug 是基本不能到达真皮层，无法进行深度补充。
要想让肌肤以较快且安全的方法达到一个满意的状态，
口服
是必不可少的，这也是 if 姐长期坚持的一个方法，目前来看，效果很满意。
![]()
关于口服补充胶原蛋白，有不少的谣言混淆视听，让人摸不着头脑，在这里，if 姐还是要先来辟个谣。
一、产品不含有胶原蛋白，就不能补充胶原蛋白？
错，不直接摄取，可以以促进合成的方式补充。比如通过内源刺激纤维母细胞合成的方式，促进自身胶原蛋白的生成。
二、水解胶原蛋白分子量越小越好？
错，分子量过小或过大都不好。
分子量过小的胶原蛋白，大概率只是氨基酸，而分子量过大的胶原蛋白，则会被全部分解为氨基酸吸收，无法刺激纤维母细胞生成胶原蛋白。
敲黑板，请一定记住这个数字：权威建议口服胶原蛋白补充剂应该在
1500-3000道尔顿间
，多了少了都不好。
三、都是胶原蛋白，深海鱼胶原蛋白就比动物胶原蛋白优秀？
说个实话，除了价格更贵以外，效果其实没差多少。
深海鱼胶原蛋白听起来不明觉厉，但相较来源，影响效果的更多是提取工艺和临床效果。
研究过各种各样产品的 if 姐，在挑选胶原蛋白类产品时，也是慎之又慎。
一是看口服产品是不是大品牌，是否有实验报告 or 专利，毕竟没有实验报告的都是伪科学。
二是看核心作用成分。
核心成分首先要足量。口服和护肤是一个道理，不足量效果一定不好。
其次是成分搭配要合理。比如在补充胶原蛋白的同时，搭配补充 VC 才可以有效促进纤维母细胞进行胶原蛋白的有效合成。
三是看其他复合成分。
比如组织胶原蛋白流失的抗氧化剂，有效锁水紧致的玻尿酸等，组合作用，达到1+1>2的效果。
满足这三点的品牌不多，if 姐一直信赖的，还是 Swisse。
相信 Swisse 这个品牌不需要 if 姐多介绍了吧，姐对它是真爱，自用了好几年，一分享好物就忍不住推荐。
![]()
强大功效吸引了不少明星为它打 call，张歆艺在《拜托了冰箱》里就囤了好几瓶 Swisse 血橙精华。
秦岚之前开直播，专门分享了自己抗氧化的秘诀，就是 Swisse 的葡萄籽精华。
范冰冰更是一口气推荐了好几款，不同产品满足她的不同美容需求。
而针对胶原蛋白的补充，Swisse也自有一套逻辑，
日常维护+强效补充+复合功效产品同步发力
，让你跑赢时间，留住脸上的胶原蛋白。
不同年龄段、不同需求的人到底要怎么选呢？且听 if 姐细细说来。
血橙精华是 Swisse 家的网红产品，号称“女生的第一瓶胶原蛋白”，张歆艺、杨千嬅都是这一款产品的忠实拥趸。
它最厉害的成分，就是来自
意大利西西里埃特纳火山的血橙提取物。
这种血橙可不一般，意大利埃特纳火山是欧洲海拔最高的活火山，营养丰富的火山灰滋养下的血橙，抗氧化成分极为丰富。
比如血橙里含有的
花青素能帮助减少紫外线伤害，减缓肌肤胶原蛋白流失的速度
。
富含高浓度维生素 C，能促进胶原蛋白合成
，也能促进铁的吸收，让气色更好。
这也是姐刚刚科普的，并不是不含胶原蛋白的产品，就无法补充胶原蛋白，像血橙精华，就是靠促进合成与减少流失的方式来达到效果。
if 姐和 95 后小助理们都一直在坚持喝，效果很显著，姐长期熬夜也没有脱发，指甲很有光泽感，皮肤状态整体也不错，气色变好很多。
姐的小助理们因为都是年轻皮，她们的感受是
基本不怎么需要用补水面膜了，坚持喝了一个多月就能感受到皮肤亮了很多，肉眼可见的饱满。
这款血橙味道偏酸，可以用水稍微稀释一下再喝，if 姐习惯每天中午吃完饭喝 10 ml，刚好解腻。
![]()
当然，作为 if 姐的粉丝，跟着 if 姐买肯定不会吃亏！
这款血橙精华日常价是 417 元两瓶，现在双十一预售，到手价 2 件
198 元
，低至
99 元/瓶，相当于打了 4.6 折！
订单备注【if 姐】，还可以享受粉丝专享权益：
支付的定金 30 元，会以话费的形式返还
（自动充值至收件人号码）
。
复制下方淘口令，打开手机淘宝 App
就可以下单啦！
$ZG5RYIlJ8yY$
进阶款：Swisse 血橙胶原蛋白饮（小 Q 瓶）
if 姐更习惯称它为
小 Q 瓶
，小小的一支，随身携带很方便，每天一支根本不会忘。
它最值得夸赞的一点是，
它是市面上唯一一款双重新生胶原蛋白产品。
简单来说，就是它
既能直接补充胶原蛋白，又能促进胶原蛋白的合成
，双管齐下，效果更加显著！
小 Q 瓶里含有
欧洲专利Verisol®胶原蛋白肽
，能直接补充胶原蛋白。
而且它里面的胶原蛋白肽含量高达
5100mg/瓶
，还是
分子量2000道尔顿
的，更易被肠道吸收。
![]()
和血橙精华一样，含有
西西里血橙提取物
，高含量维 C 可以促进胶原蛋白内源性合成，花青素、羟基肉桂酸、黄烷酮等
抗氧化成分
，可以保护肌肤，抵御造成肌肤老化的自由基侵害。
临床实验证明
4 周改善皮肤水分含量、弹性和光滑度等多重肌肤问题，效果快准狠。
![]()
它也是 if 姐一直以来补充胶原蛋白的好伙伴，每天一瓶，之前姐就和大家分享过使用感受。
其次毛孔粗大的问题得到了改善，粉质再不够细腻的高光涂上脸也不会过分彰显毛孔。
if 姐的小伙伴蓓蓓，在姐的推荐下也坚持在喝，大概 3 个月左右，效果对比图如下，反正她已经持续在复购了，完全停不下来。
![]()
它可以直接饮用，也可以和酸奶、白水稀释混合饮用，朱正廷在《奇妙朋友》里就用它做了饮品。
血橙小 Q 瓶市场价是
288 元一盒
，现在双十一+ if 姐专享福利，
两盒或以上，血橙小 Q 瓶到手价每盒
179 元。
（联系客服改价喔）
买 4 盒送九阳榨汁机
（限量400件）！
买 8盒 送金稻蒸脸仪
（限量100件）！
什么也别说了，这价格，if 姐写完立刻就自己囤了 8 盒......
淘口令在此，朋友们，拼手速的时刻到了......
$IPQiYJVc3k1$
适合人群：皮肤干燥，需要真皮层补水的女生、做完医美手术人群
随着年龄的增长，肌肤流失的不止是胶原蛋白，皮肤水分也会随之减少，一张图说明问题：
表现在脸上就是除了脸垮，还会出现因缺水导致的过敏、起皮或长干纹等肌肤问题。
这时候，要想保持好状态，
单纯补充胶原蛋白已经不够了，还需要重视为真皮层复合补充玻尿酸。
Swisse 这款水光片，if 姐前段时间入手后一直在吃。
先说效果，
入秋后北京贼干，以往秋天 if 姐身上会出现蛇纹，早上起来感觉脸像被风干了，完全没有带妆一整天的勇气。
但今年，在大风、干冷的恶劣天气下，居然感觉身体和脸部都没有什么异样，水分还是很足！
if 的蓓蓓喝小 Q 瓶的时候，也坚持在吃水光片，效果非常显著，最明显的改善就是嘴角和鼻翼处不卡粉了，整体水润度得到很大提升！
同样是带妆，差别就是有这么大！
![]()
Swisse 水光片是
市面上唯一一款同时含有玻尿酸和胶原蛋白的产品，而且都达到了有效用量。
补充胶原蛋白的同时，还能直接通过口服的方式，帮助肌肤真皮层补充水分。让肌肤弹润，且能以肉眼可见的速度变水嘟嘟。
光吃它就能 21 天吃出水光肌，也是水光针的完美 CP，实验证明会延长水光针的注射效果喔。
![]()
水光片里还含有维生素 A、C、E 和铜，能促进皮肤细胞增殖，表皮层更新和肌肤修复，减少紫外线对肌肤的损伤，达到抗氧化的效果。
要想达到最佳效果，一定要记得每天都喝够 8 杯水（1.5ml）喔，玻尿酸的锁水效果会翻倍～～
水光片可不止 if 姐说好，它还入选了天猫官方评选的双十一推荐爆款清单，非常多人选择，绝对值得妹子们一试。
![]()
双十一预售价也很优惠，日常价是
417 元一盒
，双十一惊喜价：
3 件到手 999 元，低至 333 元/件。
订单备注【if 姐】，还可以享受粉丝专享权益：
1、送 100 元话费
（自动充值至收件人号码）
2、送 2 张 100 元水光片专享券
（12 月后使用，每月发一张）
3、送 100 元天猫超市购物卡
（发卡号及卡密自行充值）
相信 if 姐，三盒吃完，再也不需要疯狂贴补水面膜续命了！
变水嘟嘟的淘口令在此～
$1Ow2YIlNBFd$
写完这一篇，if 姐心里的弦又紧了起来，在变美这条路上，从没有捷径可走，要想一直保持美丽，离不开长久、健康的美容保养方式。
关于补充胶原蛋白，大家还有什么困惑吗？
欢迎留言和 if 姐探讨喔
～
尽早科学护肤，才能最大限度地延长花期，和 if 姐一起努力变美吧
～
