孕产 | 有种瘦叫女明星的孕肚……

有种瘦叫女明星的孕肚

除了裴蓓，近日，还有不少正处于孕期的女明星出现在众人眼前时，除了挺着孕肚之外，身形依然苗条，羡煞旁人：

2016年里约奥运会上，秦凯向何姿求婚并成功。前不久，何姿终于正式宣布了退役的消息，此前刚结婚不久的她也证实已经怀上了小宝宝，今年就要正式当上妈妈了。

△ 即使怀孕了，依然很瘦很美丽啊！

何嘉莉（Lillian）2015年再婚下嫁机师男友Gerald，本来同前夫育有一子的何嘉莉，今年宣布再度怀孕。8月6日何嘉莉就在社交网站上传了多张大肚全身相，照片中，虽然她的肚子已经可以看出来好大，但四肢依然纤瘦，从背后看的都没有怀孕的感觉，非常少女。

已经年近40的侯佩岑，正和老公和儿子一起期待着二宝的降生。前不久，她大方地晒出了自己的孕肚，并感恩老公和儿子的一路陪伴，全家温馨甜蜜，还说自己已经是个高龄孕妇，希望自己可以勇敢地坚持到底！

△2017年母亲节，胡杏儿在微博上晒出B超照，宣布怀孕喜讯

2015年，胡杏儿和李乘德（Philip）喜结连理圆满举行婚礼。

近日，已经怀孕7个多月的胡杏儿出席活动时，孕肚大如球，但四肢依然纤细令人羡慕。 据悉，胡杏儿的预产期在十一月。

△7月31日，孙怡微博发图

孙怡跟董子健去年十月公布恋情之后，于今年五月步入婚姻殿堂，随后即传出怀孕传闻，频频被媒体拍到挺大肚出行。怀孕后孙怡依然爱美，穿着打扮时尚，虽然孕肚越来越大，但四肢纤细不显孕态让人非常羡慕。据传，孙怡的预产期在十月份。

为什么女明星连怀孕都不会胖？

难道她们真是上帝的宠儿？

其实，作为公众人物， 明星妈妈即使怀孕，也不会放任自流，她们会特别关注自己的身材和衣着，生完孩子也会要求自己保持原来的状态。

孕期“长胎不长肉”3招

想要像女神一样孕期“长胎不长肉”，并且能 兼顾自己和宝宝的健康 ，这就涉及到孕期控制体重的问题：

一般来说，正常孕妇在孕期全程的体重增加在12公斤左右即可。 以此为例，一般情况下孩子有6-7斤重，胎盘、羊水、子宫、血液、液体潴留、乳腺等的重量约10-12斤，真正长在妈妈身上的肉（母体储备）有6-8斤，这是在一个比较合理的范围内。 而且，体重的增加不应在某个阶段突飞猛进，而应该是均匀。

△何姿度假晒孕照

要想孕期吃得好又不长胖，得从 饮食、运动和生活习惯等三方面进行合理的控制。

均衡饮食

胎儿期的营养状况会影响到孩子成年后患慢性疾病的发病几率，孕期的营养管理显得尤为重要。

①营养平衡