我已下决心戒掉这个恶习，为了父母、为了未来的老婆和家庭，到目前已经坚持了1个月，希望能继续坚持下去再也不手yin了。

我从12岁开始手yin，基本有15年历史了……很惭愧。根本没意识到竟然会给我的身体带来那么大的伤害。

12岁开始，正是青少年发育长身体的年龄，因为手yin，导致我根本没怎么经过发育。从小体弱多病，很瘦，简直像副骨架，吃什么都没用。身高就更别提了，现在早就成人了，才163cm，体重90多斤。

从小就有慢性咽喉炎，高中时起有了慢性鼻炎，必须不停地吐出来才舒服，不然一直堵着咽喉和鼻腔，这些症状似乎吃什么药也没用。视力下降，手yin恶习也难逃其咎，手yin伤肝肾，肝开窍于目。

身体有点畸形，左边的胸骨比右边扁，后脑勺的头骨也是左边比右边扁。正对门牙下面的牙齿不整齐，一颗牙被其他挤到里面去了，好像有越来越厉害的趋势。精神越来越不振，记忆力衰退，而且最近一年，出现耳鸣，两个耳朵都有高声调杂音。

白天特别爱犯困，早晨爱睡懒觉，经常一直睡到中午11点晚上却经常很难入睡，脑子活跃，经常反复回忆白天经历的所有事情，一直折腾一两个钟头才行，多梦。从小就神经衰弱，几乎天天晚上说梦话，大喊大叫。

交际能力不怎么样，尤其是跟女生接触时，特别是自己中意的那种，就浑身不自在，特别紧张，说胡话结巴。

从来都只是单相思，很悲剧，我都产生可能要单身一世的灰暗想法了。

说话速度特别的快，声音没磁性，音高声尖，底气不足。头皮屑越来越多，挖头皮经常挖得满头血渣子，又疼又痒。现在还尿频尿急，老喝水，尿的还特别多，有点分叉。

心理素质很差，面临大考总是发挥失常。高考白丢50分，复习一年，上了一所二流的一本，专业也不是自己特别想上的。

从大学开始，疯狂寻找网站、看各种图和下载各种电影的嗜好。身体也是由此开始出现明显的健康问题，尤其是鼻炎和咽炎变得更加严重了，视力下滑，身体一直保持在90斤左右，甚至会有80多斤的情况。

自己变得没有冒险精神了，没敢参加考研，直接选择报送到自己学校的破专业了。说实话，这是自己非常遗憾的事，当初刚上大一时，还有通过考研翻身上清华的雄心大志呢！

我以前从来没意识到，这一切问题的根源，竟然出现在手yin这种事上，直到最近一年一次事件。当时我跟随导师项目到外地出差，因为自己住了一个房间，竟然暗自高兴起来。每天疯狂翻看收藏的大量图片和电影，天天晚上好几次，实在是过于放纵了。

结果一天，我在浴室里，可能因为浴室不太透气，加上很热的蒸汽。我突然两眼发黑，耳朵出现了强烈的嗡嗡声，除了嗡嗡声什么也听不到，一下瘫坐在浴缸边上，连呼吸都喘不上气来，胸部绞痛，差点晕厥过去……在浴缸边坐了大约半个小时，待我极力消去脑中那些的幻想之后，才慢慢神志清醒，两眼也能看到东西了，但是仍然很模糊，最初只感觉到眼前的灯光。

噪音渐渐地消去，声音能听到但是很小，仿佛是脑中的蚊子回音一样。

这件事后，我发觉不对了，开始从网上查找手yin的危害，渐渐了解到问题出在哪了。有些人说手yin无害、适度手yin有益身体，全是胡扯！就像吸d一样！而且多数人都无法将手yin控制到所谓的“适度”，基本都会上瘾， 一旦上瘾，肯定就会出现各种问题，然后问题会变得越来越严重。

在长身体的时候早早开始手yin，简直就是拿自己的生命去挥霍，自己被害却不知情，这也许是最悲哀的事吧！
说了这么多，希望大家能从我血的教训中得到警示，改掉这个恶习，手yin简直就是在挖自己的骨头，砍自己的血肉！

我今年27岁了，正值实现人生理想的时候，还要努力寻找另一半建立自己家庭，报答父母养育之恩。我决心改掉这个恶习，虽然才坚持了一个月，不过已经出现好的征兆了。耳鸣减轻了一大半，面色开始有血色，身体也有肉了，体重到了100斤。

相信坚持下去会越来越好！我相信一定能成功！！愿各位也一样，祝大家成功！！