△这才是“生了”之后的对比图
小时候的李妍还是瘦瘦小小的，是班里的文艺委员，从小学习钢琴的我走上了专业艺术院校的路。十四岁开始住校，半年才能回家一次，夜里无数次默默地掉眼泪想家，而为了自己能够成为钢琴家的美丽梦想，却只能选择咬住牙，拼命成长学习钢琴，只为可以早日实现自己的梦想。
△这叫有范儿~
童年实在是太美好了，以至于我后来胖起来后时常回忆起童年的美好，而这也对我后面肥胖生涯和减肥造成了深深地影响……
后来，李妍去外国进修音乐，那时候我才八十几斤，也算是一个可爱的姑娘吧，那时候的时光很美好。
△进修钢琴时的李妍~
外国学习回来，我就去人生地不熟的深圳，当上了一名钢琴老师，整天坐着教小朋友们弹琴，运动也少了，渐渐的肚子上开始长肉肉了。
△当上钢琴老师的李妍~
由于想要尽快实现自己的舞台梦想，加上生活、心理压力很大，开始暴饮暴食，渐渐的就开始发胖了。就在我意识到自己胖起来后，我并没有去立刻开始减肥，因为我觉得，瘦下来很简单，我不想耽误自己的时间，那时候的我，心里只有登台演出这一个梦想。
△已经胖成这样了，依然没有去减肥
直到有一天，一个小朋友跑过来摸着我的肚子说：“老师，你肚子里的小宝宝什么时候出来呀？”看着她天真可爱的脸蛋，我却像是晴天霹雳，这时我才意识到，我究竟胖到什么地步了！那时，我也才知道，其实很多同事都在背后偷偷嘲笑我“人那么胖、肚子那么大，还想要参加全国青年钢琴演出，做梦吧，也不怕吓到台下的观众，真可笑！”我突然领悟过来，怪不得我每次去面试全国青年钢琴演出时，面试官总是用怜悯复杂的眼光看着我，原来是因为我太胖了！
这让我感到害怕，是不是如果我瘦不下来，就永远不能登台全国青年钢琴舞台啊！那时候的我是晦暗的，每天在朋友圈、空间发布一些肥胖的负面情绪。有一天，一个好友对我说，如果你有肥胖问题的话，就去添加郑多燕老师好友吧，她是专门帮助健康瘦身的老师，很出名的，上过很多《快乐大本营》这样的综艺节目，非常安全可靠。我就添加了郑多燕老师，看了她朋友圈那么的多的成功的瘦身案例，我像是抓住了最后的救民稻草，向郑多燕老师讲述了我的肥胖苦恼。
郑多燕老师了解我的具体情况后，安慰我一定可以瘦下去的，只要按照老师的指导，跟着老师的步伐，不要瞎折腾，把身体搞垮。然后郑多燕老师根据“营养+运动”的瘦身理念，给李妍制定了详细的减肥计划，并鼓励芳芳一定可以成功的。
饮食方面：
★ 有食物热量的概念。需要知道自己吃进去食物的大概热量，尽量精确。每天大概摄入1200大卡热量。
★ 少食多餐，细嚼慢咽。为了保证减肥的速度以及效果，要尽量少食多餐、细嚼慢咽，这样能很好地增加自己的饱腹感，也能保证自己营养的摄入。★ 避免高油脂和高糖分。在吃的内容上，芳芳会不停变换自己的减肥食谱，并在网上研究各种减肥达人的食谱，总结出就是天然、健康，避免高油脂、高盐分。★ 如何管住爱吃的嘴？减肥的时候不要吃得很粗糙，食物尽量做得少而精美，这样更能让自己的心情变好，更加理性地控制食欲。
因为要练琴的缘故，个人时间比较少，但无论如何也会挤出时间来运动，一般都会在下午三点多，运动一小时，会跳操、平板、跳绳、深蹲、卷腹等，还喜欢去户外跑步，然后做一些拉伸动作。晚上会抽出时间做些简单运动，然后按时睡觉，保证充足的睡眠。
△运动后的我~
就这样，第一个月我就瘦了16斤，这让我非常开心！这时郑多燕老师告诉我，千万不能掉以轻心，减肥是一个循序渐进的过程，在没有到达一个瘦身周期期间，任何时候都有可能会反弹的，并鼓励我一定要按照瘦身计划坚持下去，才能瘦的更多变的更美！
就这样，5个月后，我成功的减掉46斤！身形比以前的时候美多了！我从来都不敢相信自己竟然也可以那么美丽！
瘦下来自信的我~
前不久，我又去报名全国青年钢琴演出了，之前拒绝过我很多次的那个面试官说：“你这孩子终于生完了！要记住，想要做一名优秀的钢琴家，气质形象是很重要的！你现在的形象就很不错，恭喜你，通过了我们的面试，接下来请等待通知吧~”
我高兴的要简直疯掉了！这是我多年以来的梦想，终于要实现了！我终于可以登上全国青年钢琴演出的舞台了！
现在，小朋友们都开始叫我美丽的钢琴姐姐了，同事们也都不在嘲笑我了，反而多次向我打听我的瘦身秘诀。
△完美好身材~
这是我为参加全国青年钢琴演出照的艺术照，看着是不是很有国际范呀~
△大气、国际范~
小时候童年美好的感觉又回来了，胖了这么多年重新瘦下来的感觉真的很好，我要笑着，让看到我的人都感受到，生活其实是很美好的，人是可以有大爱的，那个美好是受你自己掌控的，只有能够感受到美好，你才算活着。
△瘦了的感觉真好~
看完了这个故事，小编觉得李妍同学太美，太励志啦！为了自己的梦想一直在不停的拼搏、努力，积极向上，满满正的能量，最终也迎来了一个好的收获。让我们以前为李妍加油吧！
