瑜伽第16天 理疗瑜伽第2次

正文

今天，教练带领我们练习理疗瑜伽。提前半小时到达瑜伽馆，向偶像姐姐学习做一些大腿拉筋的动作。练习滚背时，总把握不好，坐起来很困难。

有两个明显进步：1、练习下犬式有进步，脚掌虽仍不能完全接触地面，但已经好多了。继续加油！2、坐姿腿伸直时，双手可以弯腰摸到大脚趾了。初练时，双手只能摸到小腿肚。继续加油，争取腰能向大腿贴近些。体会脊柱和手臂的向前拉伸，腰部的放松下压。

总感觉腰部酸痛，吃饭时跟老公诉苦。晚上临睡前，老公拿着一付镇痛贴，对我说：“既然腰痛，就给你贴上一付吧。”我：”好！” 老公：“贴哪里?"我："等等，我摁摁哪里特别痛。”然而，我摁了几个地方，竟然没有找到特别痛的地方。老公一脸嫌弃，明明是无病呻吟呀，我一脸尴尬，我是个多么怕痛的人啊。

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