一分钟告诉你为什么会越睡越困

飞碟说 · 公众号 · 科学 · 2016-12-12 09:58

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一分钟告诉你为什么会越睡越困

相信很多人都有这样的经历，周末趁着在家想多睡点补补觉，却发现越睡越困，王子平时也有这样的困扰，今天就来给你们解释解释。

人在睡眠时，是有深睡和浅睡的交替周期的。如果你在深睡期已经得到了充分的休息，这时候大脑希望收到的是起床指令，你要还想接着睡，大脑就只会进入浅睡状态，这时候怎么睡都不踏实，醒来后更是觉得昏昏沉沉。

另外，你睡得越久，血液中的二氧化碳浓度就越高，它会直接降低脑细胞的兴奋，就像是麻醉剂一样，只会让你昏昏欲睡。

还有一部分人是因为精神压力太大，再怎么睡都恢复不了精气神。像咱们经常遇到情感或是工作方面的不顺心，那可是睡得再多也没用，疲劳感当然会一天比一天加重。

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