用ORID来做月度总结

今天是本周的最后一天，提醒大家做下总结。

前段时间写了一篇：这三条建议能改变你的未来，帮你跳出生活舒适区，里面提到用时间、行为和金钱三个因素，来做下回顾，本月就可以尝试一下。

今天跟大家分享一种新的方法：ORID，即焦点呈现法（Focused Conversation Method），是一种通过催化师（主持人、引导讲师）引导来开展的结构化汇谈（会议、交谈）形式。该方法常被用作对事实进行分析和感觉某一工具和方法。

这个方法出自一本很老的书籍《聚焦式会话艺术》，原来是用在群体沟通时，但实际上也可以用来做定期总结。

• O实践-客观事实

• R感受-客观反射

• I意义-事实分析

• D行动-基于事实的下一步行动

事实：Objective：The Objective Level of Thinking

着眼于客观事实，从事实入手看问题。

试着去回答：

• 你的时间花在哪了？

• 都做了哪些事情，结果怎么样，完成了哪件让自己自豪，值得分享的事情？

• 你的钱都花在哪了？

我上面问的三个因素：时间、行为和钱的具体花销，就可以做为一个客观中立的角度来反应客观事实，不管你有什么样的理由和借口，真实

感受：Reflective：The Reflective Level of Thinking：

当你完成第一步之后，思考一下，自己对当前事实的感受是怎么的？

思考：Interpretive：The Interpretive Level of Thinking 

思考这件事带给我们的思考、意义、启发是什么？

• 哪里做的不足？

• 需要如何改进？

• 学用的经验和教训是什么？

行动：Decisional：The Decisional Level of Thinking

• 下个月，我应该如何去行动是什么？

• 未来我要怎么做？

• 具体的计划是什么？

新出的对抗拖延课程：我是如何战胜拖延症的？

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