这是“美丽修行”的@一修姐向我约的一篇稿子。说实话我有点发愁——这么多人都在写保湿，想写出一点新意来真心不容易。憋了很久之后我觉得与其写出一些奇技淫巧来博眼球，不如老老实实地把中规中矩的东西写得完整和有实际操作性——对于大家来说或许更加有帮助。
在柜姐那里，保湿和补水这两个词基本上是可以互相替换的，但是从原理上来说“补水”强调的是“补充”水分，而“保湿”追求的是“保持”滋润——从我个人的想法来看，“保湿”更加靠谱。
之所以要“保湿”，是因为我们皮肤的角质层虽然是将要死去的角质细胞构成，但是这些马上要“为国捐躯”的细胞们仍然在做最后的准备工作（好像敢死队在冲锋之前必须准备好手榴弹的意思）——而这些准备工作中非常重要的一个后勤保障物资就是“水”。
有了一定含量的水分（8-20%之间），角质细胞们才能最终准备好他们的装备（【神经酰胺】、【胆固醇】和【游离脂肪酸】构成的“脂质”、充分的吸水材料“天然保湿因子”：【氨基酸】、【吡咯烷酮羧酸盐】和【尿素】等等）。才可以真正做到封闭住皮肤内部的水分。
换句话说，一旦“保湿”的角质层失去了比较的水分供应，就会丧失能力，水分源源不断地丢失掉——干燥、皲裂、发红、刺痛、红血丝……纷至沓来，不堪其扰。
好了，这位大叔，假设你说的都对（别絮叨了），那我好好抹点儿保湿霜不就得了么？
嗯，当然要好好对待自己的皮肤，但是每个人遇到的情况不一样，最后选择的产品也不会相同。我把皮肤面临的挑战分成三个等级，分别来讲讲每个等级大概是什么情况，而每个等级所需要使用到的产品会是哪些，应该怎么用。
最低级的挑战，是皮肤本身是完整的，情况很良好（城墙皮或者大油皮），所遇到的环境也不算太严苛，比如南方比较温和的冬天，也不是打鱼为业或者炼钢工人什么的，只需要基本的一些保湿产品就行了。
这种情况下对保湿产品的选择比较随意，如果从性价比考虑，大宝SOD蜜或许是非常好的推荐（毕竟在中国上市了这么多年配方变化很小，已经有千千万万人测试了温和性了，香精选择也不是那么女性化，老爷们儿都可以接受），我另外一个心头好就是ISDIN的Nutratopic Pro-AMP安抚舒缓滋润面霜，这东西也是油皮冬季皮肤护理的一个不错的选择（保湿但是不黏腻，同时能够舒缓一些湿疹的症状——当然，如果湿疹急性发作还是要看医生），如果皮肤有些干痒，也可以考虑弱酸性（号称pH5.5）的施巴儿童霜。
中等的皮肤挑战，是指在严酷环境下的油皮或者干性皮肤，举例来说，在北方冬季要在室外行动，而在室内的时候暖气又很足，相对湿度很低——环境算是挑战大了，好在自己的皮肤不算敏感，也不是很干燥的那种。
这种情况就需要加强产品保湿的能力了。
我比较推荐的是相对来说更厚重一些的凡士林（Vaseline）或者马油面霜，或者是Aveeno的燕麦霜（Soothing Relief Moisturing Cream）。
凡士林（医用的白凡士林，或者是优色林“万用膏”）、各种动物油脂（比如马油和绵羊油，最近比较热的鸸鹋油）和Aveeno的燕麦霜的最大能力，是通过自己的一些活性成分（这三类分别对应着凡士林、动物脂肪和硅油）来“遮盖”住皮肤，密不透风，让皮肤得到喘息的机会，在严酷的条件下重新建立自己的保护机制。
如果情况更加严重，就要进入最高级的处理方式了。
在这种情况下，外界环境相对来说挑战比较大，但是更让人烦恼的是皮肤本身已经千疮百孔——可能是天生皮肤比较薄，也可能是前面自己作妖太频繁地清洁和卸妆——总而言之，皮肤敏感了，夏天就动不动刺痛发红给你看，到了冬天就很容易罢工闹情绪。
或者是，没有太敏感，但是本身就是大干皮，冬天只要洗完脸不上保湿产品几秒钟就感觉到紧绷绷难以接受。
这种情况下，必须采用双管齐下的办法，一方面是按照上面说的方式加强产品本身的保湿能力，另一方面必须想办法提高皮肤本身的能力——内外兼修，秀外慧中才是正理。
上一节讲过了对外的防护加强，这里就来说说如何增强皮肤本身的抵抗力。
首先，说说我一生推的“甘油大法”。
甘油这个东西真的是不错，甜丝丝的（要不然怎么叫“甘”油呢？），又是身体皮肤内本来就有的保湿成分，能够把水牢牢地固定住。还有一个最好的点，在于甘油可以大大加强皮肤本身从身体深处“泵”水的能力——身体内部有的是水，只是在皮肤功能不全的时候喝不到而已。
我推荐用比较高浓度的甘油（15%-50%之间），浸没医用纱布（找不到的话可以买几个医用的口罩拆开来，都是干净的纱布）之后在脸上湿敷15分钟，然后清洗掉。最开始可以用15%的，慢慢提高浓度，不要急于求成。
一周不超过两次，除非环境特别恶劣或者医生建议。
这个是一个非常快速起效的急救办法，在我自己的公众号“言安堂”我推荐给了好多朋友，非常好用，对于敏感性皮肤的恢复帮助很大，也很少见到过敏反应（遵循循序渐进的原则）。
还有几个能够为皮肤快速补充一些皮肤自身屏障功能的必须材料的产品（第一节咱们不是提到了一个“脂质”么，身体制造这东西比较麻烦，一旦被清洗过程破坏，需要几个小时到一天的时间），包括Physiogel和CeraVe，以及启初的儿童霜。
另外需要特别提到的是，由于这种自身屏障功能受损的情况下，皮肤很容易受到清洁过程的伤害，所以特别推荐使用一些温和的清洁产品，甚至直接用清水来洁面，举例来说，宝拉的绿鼻涕和Freeplus的洗面奶。
在身体护理方面，可以在沐浴之前用一些油脂在全身涂抹之后（为了涂抹方便可以先用水打湿身体之后全身涂抹一遍）再用沐浴露冲洗掉——其实脸部也可以这样。比较推荐的有一些芳疗用的基础油，比如霍霍巴油和葡萄籽油。
这样做的好处是减少皮肤屏障功能被清洗产品破坏的可能性。
保湿产品的选择，也要遵循适度的原则。
今年初秋的时候，我的几个朋友想着自己的屏障功能可能不太好，买了些修复产品，不久之后就跑来找我问为什么皮肤表面会有一些只能摸得到看不到的小闭口。当时我还觉得特别疑惑——后来仔细一问，她们为了尽快修复，涂抹的量太大也过于频繁了一些。
还有一些朋友，为了加快自己恢复的速度，直接用非常高浓度甚至是纯的甘油往脸上涂抹，并且也没有在十五分钟之后清洗掉——这可能会造成皮肤发黑——虽然停用之后这种发黑就会消退，但是也挺让人不愉快的。
所以，还是那句话，循序渐进，慢慢找到自己的节奏才是最好的办法。
面对不一样的挑战，要为皮肤准备不一样的装备。
既不要小马拉大车，也不要高射炮打蚊子——找到“不多不少刚刚好”的那个点儿，是一个美人的素质。
