具有仪式感和幸福感的生活，
应该从一顿美好的早餐开启。
越来越忙碌的生活，
让每一个人都越来越将就。
粗糙的仅仅为了满足饱腹感，
将就的不在乎营养和安全。
不如用一勺水果谷物麦片，
节约你的时间，
美味又营养，
给你一顿健康幸福早餐。
谷物+坚果+果干，一共13种营养在里面，合理搭配，营养均衡。
谷物作为粗粮，富含粗纤维能帮你肠胃蠕动，更好地消化吸收，便秘烦恼统统不见！
燕麦片：
具有极高纤维的燕麦片，让人易饱且持久能量。吃一点就容易产生饱腹感，而且不易发胖。
玉米片：
口感香甜的玉米片，可以巧妙的将燕麦片的口感融合的恰到好处。且丰富的膳食纤维使得营养更全面。
坚果为你提供
对人体有益的脂肪
，让你瘦的更健康。
巴旦木：
富含了维生素E的巴旦木，可以提高你的免疫力哦，而且
会产生比较明显的饱腹感的，可以帮助减少对其他高热量食物的摄取。
核桃仁：
益智补脑的不二之选，每天坐在办公室里各种烧脑，必不可少的补脑好物咯。
南瓜子：
大家多多少少的都会有一些脾胃不好的时候，而南瓜子是最佳的食补食材，可以调理脾胃不好和营养不良~
蔬果帮你
补充维生素
，在口感上丰富了不少，让麦片
变得更好吃
冬瓜粒：
有了一点点糖腌制调和了冬瓜的涩，直接嚼着吃都很可口。
黑加仑：
富含花青素和维生素C的黑加仑，又具有通便润肠的作用哦。
梅子：
口感酸甜可口的梅子，在其中让麦片口感更加丰富。
奇异果：
富含多种维生素的水果之王，做成果干之后，营养毫不逊色。
大枣：
每天吃一些大枣，气色变更好~滋补养颜再好不过。
蔓越莓：
在麦片香气的烘托下，蔓越莓的果香也很迷人，一大杯麦片也变得清新爽口。
香蕉片：
香香脆脆的香蕉片，用牛奶泡过后，最美味。
燕麦纯燕麦片的热量是
367 大卡 / 100 克
，几乎和大米的热量差不多，但是吃同样多的燕麦片能
比米饭饱腹感更强、更持久
，营养价值（如蛋白质的含量、各类矿物质、维生素的含量）却比白米饭高不少。
时间匆忙不用怕，起床晚了别担心。
在家里，在公司，
一勺麦片，用开水冲泡，只需等待1分钟。
一杯营养丰富的早餐就可以吃啦。
也可以加上牛奶或者酸奶，
口感更好哟。
1.燕麦可以有效地
降低人体中的胆固醇
，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2. 经常食用燕麦
对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3. 燕麦粥有
通肠
的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4. 它还可以
改善血液循环
，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是
补钙佳品
;
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，
对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的
。
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