经常有朋友问，医生，我的血糖偏高，但是好像还没有达到糖尿病标准，我要怎么办啊？
这类朋友多半是体检时发现的。体检时，通常测的是空腹血糖值，当空腹血糖值高于 6.1 mmol/L，且低于 7.0 mmol/L 时，医生就会告诉你：「你的血糖值偏高了！」
其实，这种血糖值「高不成低不就」，是「临界型」糖尿病。
「临界型」会转变为「糖尿病」吗？
「临界型」指的是介于「健康人」和「糖尿病」之间的一种状态。
有些人在得知自己「临界型」之后，在庆幸自己没得糖尿病的同时，一点也不反思自己平时的生活习惯，殊不知，自己健康的警钟已经敲响！
「临界型」的标准病名叫「糖耐量受损」。对于有糖尿病家族史，同时又跨入「临界型」队伍的患者，若再不引起重视，纠正不良生活习惯，迟早会迈入「糖尿病」的队伍。两者的距离仅仅一步之遥。
因此，当得到一个「糖耐量受损」的诊断时，意味着已经跨入血糖异常的「雷区」，但亡羊补牢，犹未晚矣，只要改善自己的生活习惯，注重饮食和锻炼，还是可以让这颗「定时炸弹」过期变质，成为一枚「哑弹」。
「临界型」能恢复正常吗？
「临界型」的朋友，还是有可能恢复正常的，但这是建立在提高认识，积极调整生活习惯，定期检查的前提下。
1. 控制饮食，适量运动
调查发现，糖尿病患者通常都有贪食、运动不足等不良生活习惯，而大部分患者的发病原因也在于此。这一点同样适用于临界型患者。
糖尿病的治疗强调不良习惯的改善，需要患者控制食量，适量运动。可以类推，这样的治疗同样适用于临界型患者。因此，临界型患者的治疗完全可以按照糖尿病的治疗为蓝本的。
临界型的患者治疗上无需使用药物，比起糖尿病而言，相对简单。而且只要努力纠正了不良生活习惯，想要恢复正常的血糖并非遥不可及。
