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高血脂的终结者,终于被爆出来了,每天嚼一嚼,血脂狂降,快存

养生健康  · 公众号  ·  · 2019-10-21 13:03

正文

由于人们生活水平越来越好,在餐桌上就少不了高胆固醇、高热、高糖等食物及工作上的压力、各种凹造型玩手机打游戏,现在患有高血脂的人越来越多,高血脂症与我们健康息息相关,大量研究数据表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。


哪些人容易患上高血脂

1、不良饮食和生活习惯的人。暴饮暴食、油腻、动物内脏等食物的选择,抽烟、酗酒、熬夜、易发怒等不良习惯,容易导致甘油三酯、总胆固醇偏高,形成高血脂。


2、中年男性和绝经后的妇女。


3、患有其他疾病的人。高血脂还有可能继发于其他疾病,例如有高血压、冠心病等患者都是潜在的危险因素;甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病如果不能得到很好的控制,也会引发高血脂。

4、长期服用避孕药的人。服用避孕药可以引起脂肪代谢异常,长期服用,也可能会导致高血脂。

5、有高血脂家族史的人。和高血压一样,高血脂也有遗传因素。

高血脂食疗法:

1、紫菜黄瓜汤

紫菜黄瓜汤

取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

2、辣木籽

辣木籽

剥外壳吃里面果仁,(外壳可泡水饮用) 早晚饭半个小时后嚼3粒左右,嚼碎后饮300毫升的水,因为其营养丰富,需要水来分解,否则会口干。吃不久后就能感觉满嘴甘甜。


辣木籽呗成为“奇迹之树”,辣木籽营养成分比例最高的成分是油酸,油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸,存在于动植物体内,可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇,在降血脂上有着显著的疗效,另外,其在杀菌、瘦身、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。







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