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医生妈妈的“抗焦虑”处方:用“给力”的拥抱代替“无力”的情绪

EF青少年海外游学  · 公众号  ·  · 2020-02-13 15:00

正文

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一场突如其来的疫情让这个春节显得如此特别: 特别大的心理压力,特别重的责任与使命。 对于医生而言,尤其如此。

而每一位医生,首先都是一个人。他们也会有起伏不定的心情,也会有难以控制的情绪。无论是面对病人、还是面对家中的孩子,焦虑在所难免。

来自江苏常州的英孚小学员 King ,他的妈妈却是一个避不开焦虑、却善于“反省”的人。在和“晚熟”儿子的互动过程中,她摸索出了一套有趣又有用的“ 抗焦虑”大法——治愈孩子,也治愈自己






Q

A

游学君


King妈妈


  • 英孚青少儿常州校区明星学员 7年EF学习

  • 2019暑假 美国佛罗里达深度人文沉浸营

1


换一种方式拥抱孩子


我们是一个来自江苏常州的医生家庭。说实话,平时工作确实忙碌,不仅要临床诊治病人,还要申请课题做科研项目……当你在工作上消耗掉太多耐心和精力的时候,对待孩子就免不了有些情绪化。所以,有时我们跟孩子交流起来比较简单粗暴,不太注意方法,这样造成的后果往往就是“两败俱伤”。



很多家长也许都头疼过孩子的数学成绩,我当年初中的时候人称“数学小王子”,先生也是他们学校的高考状元,在我俩看来,小学阶段数学这点儿知识,King应该可以轻轻松松hold住才对。事实上,King的成绩其实一直还不错,但有一回他居然失误考了个75分回来!先生说了他两句,他还很生气地回嘴:“我就是学渣!我就是考不好……”


我也怒了,教训他:“成绩这么差还不能说你了?你就是静不下心去学,数学体现的是基本的逻辑思维能力,这么简单的东西都学不好,你还能学好什么?”


然后King就彻底爆发了,冲我嚷:“我就是学不好!我就是笨!我就是猪!”



那天我被他气得直掉眼泪,为了平复情绪跑到卫生间去刷牙,边刷边回忆学生时代:当我考不好的时候,如果爸爸妈妈还一直严厉批评,直接骂我笨,我会不会也特别抗拒?答案当然是肯定的。于是我又想:除了指责和批评之外,能不能换个方法试试看呢?


刷完牙,我重新回到书房,对King说:“儿子,妈妈刚才没有控制好脾气。这样吧,现在我们让时光倒流一下,回到你刚进家门的时候好不好?把情景重新再演一遍!”


然后我拥抱了King,温柔地说:“妈妈听说你今天考了75分,你是不是很难过?”效果有些令我意外,King趴在我怀里大哭起来,边哭边自我分析:“我也没想到我会考那么低,我不是不会做,是没有认真对待考试……”



他自觉的反省对我触动很大。我们做家长的经常会处在一些焦虑的情绪当中:孩子不听话、不好好写作业、考试考不好…… 但一味责骂、冲着孩子发脾气,有时反而会起副作用,激发孩子的逆反心理。 而如果换一种柔和点的方式,也许就能顺利引导孩子去自我订正错误。



2


多一点鼓励 少一点打击


在每天和King“斗智斗勇”的过程中,我也逐渐摸索出了一些小窍门。比如有时候他总是东歪西倒,瘫在沙发上就像没有骨头,我看着就来火,但转念一想,直接训斥他的话,可能又是哭闹一场。于是我笑眯眯地说:“儿子,是不是没电啦?来,妈妈拥抱一下,充个电!”然后他就好像真的被充满电一样,又开心地去写作业了。


如果从儿童心理学上去分析的话,King就是一个偏晚熟、但是智商不低的孩子。他成绩忽上忽下,好的时候能考第一名,不好的时候又一落千丈;有时候他比较懒,但是也挺有个性……King身上还有一个不错的优点,就是自信。哪怕对某件事没有特别把握,他也敢于非常自信地去展示。



我记得有一次带他去参加聚会,刚好一个朋友过生日,大家起哄说要King唱一首英文歌,他半点不怯场,站起来就唱,非常大方。今年夏天,King跟着EF去美国游学归来。在孩子们的分享会上,他在我的帮助下精心准备了PPT,图文并茂地进行了交流和发言,受到老师的夸奖。相比我们这一代中国人羞于展示自己的性格,我觉得King身上这种自信非常可贵,说明他有一颗强大的内心。

因此,我在平时对他的教育中,也会注意以鼓励他的积极性为主,少一些打击。我希望把他放在优秀的位置上,让他觉得自己确实还不错,让他的自信大方成为一种习惯。



3


顶着“小升初”的压力去游学


我是一个特别喜欢自我反思的人,尤其是在如何教育King这件事情上,我总是会不断问自己:作为家长,我们到底能给他什么?我们不过是城市里一对再平凡不过的父母,尤其在如今科技突飞猛进的时代,我们所经历的社会环境和King未来将要面临的社会环境也许截然不同。那我过去几十年积累下来的所谓“经验”,是否还能适用于King的未来几十年呢?


答案当然是否定的,我只能尽量为他提供力所能及的条件,帮助他去了解和感受这个世界。 这也是我为什么会在King小学六年级,面临着小升初压力的时候,还要安排他出国游学的原因。


我并不觉得小学的成绩会决定未来, 人生就是一场马拉松,发力阶段还在后面呢! 与其把孩子天天关在家里,不如送他去交一些朋友,看看不一样的世界,体会不一样的文化。


King是一年级就开始在EF学习英语了,所以这次跟着EF出国去,我完全没有任何担心。事实上他也玩得特别好,在美国公园里面看见小松鼠,他会思考:为什么咱们国家就没有呢?为什么美国的松鼠不怕人呢?说明人家自然环境保护做得好。而在佛罗里达海岸看见了富豪们的私人码头、私人游艇,他也因此了解到美国的社会制度对于私人财产的保护。



让我惊喜的是,尽管我事先对他的学习方面没有做任何要求,但 游学回来以后,King的英文交流能力还是有了非常明显的进步。 这种进步并不是体现在考试成绩,而是一种对语言的敏感度,在生活当中实际使用英语的能力上。 这也是在EF学习英语的特色:通过日常的语言环境潜移默化地强化英语表达。



现在很多中国家长总是把“焦虑”二字挂在嘴边,我觉得可能是因为我们自己在生活中太过无力:总有好多遗憾,总有好多想要的事情没有做到,因此才想把理想“传”给孩子,让孩子成为自己期待的类型……但这样对孩子来说是不公平的。


我对King的期待很简单,只要相对适应这个世界,尽量健康地活着就好了。 人这一辈子一定会遇到不顺,没有人完全顺顺利利的长大,希望在遇到事情的时候,他有足够的协调能力,永远保持乐观、积极的态度,成为一个愿意跟这个世界发生更多链接的孩子!


King妈妈给出的家长小Tips:


所有家长都会焦虑,但重点还是因材施教。在小学阶段,也许家长可以相对保持松弛一些,因为小学并不是决定孩子人生命运的阶段,如果把每一个假期都用来补课、上培训班,其实有点浪费童年,以后有再多的钱,这段过去的时光也无法再买回来。






在和新冠肺炎疫情战斗的过程中,医护人员争分夺秒,日以继夜在和病魔赛跑。每一位医护人员也是普通人,也有家庭,也有想要守护和陪伴的家人。


在这里,游学君向包括葛妈妈在内的所有医护人员说声感谢,您的付出值得被尊敬,相信我们也一定会尽快打赢这场战役,迎来属于我们可以自由畅快呼吸的春天。


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