拒绝二手烟，拒绝三手烟，拒绝被吸烟！

如果说吸烟者就是任性，不怕危害自己的健康，跟别人都碍不着，那可不对。

只要吸烟了，就很难「独害其身」，二手烟、三手烟都仍然在危害着不吸烟的人们，特别是小孩子。

二手烟可怕，尤其对孩子

要知道烟草燃烧后产生的化学物质超过 7 000 多种，其中的致癌物质就有差不多 70 种，包含多种能够迅速刺激和伤害呼吸道内膜的化合物。

这些化学物质不仅仅有害吸烟者的健康，对于被动吸烟的人，危害也不小。数十年来数以万计的科学研究可以证实：

不吸烟的人，待在别人吸烟的环境里，会严重危害健康。

• 短暂接触，也能导致上呼吸道损伤，激发哮喘频繁发作；

• 长期接触，可能增加血液粘稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险等；

• 二手烟使不吸烟的人，冠心病风险增加 25%～30%，肺癌风险提高 20%～30%；

• 二手烟可以导致新生儿猝死综合征、中耳炎、低出生体重等。

小孩更容易受二手烟伤害！

为什么要特别强调二手烟对孩子们的伤害呢？因为儿童最容易受环境有害因素影响，儿童的代谢、排泄系统尚未发育成熟。

• 如果按每千克体重来比较，儿童要比成人要吸入相对更多的空气。这样在同一个二手烟环境下，儿童也就吸入了相对更多的有害气体。

• 二手烟还可能有害儿童心理健康，吸入二手烟越多，心理健康状况越差。

• 2004 年由于二手烟死亡的人数有 60.3 万，其中儿童就占 28%。

看到这些，不知道有孩子的烟民作何感想，是想着要戒烟呢？还是想着有没有哪种吸烟方式可以让自家孩子不受害呢？

或者可能有人会说，

我在办公室抽，在各种公共场所抽，或者只在孩子不在家的时候抽，抽完我就开窗户，不就成了？

不成！还有三手烟的危害。

三手烟也可怕，尤其对孩子

三手烟，是指吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面和灰尘中的烟雾污染物质。

三手烟有尼古丁、可替宁、尼可替林、3-乙烯基吡啶、酚、甲酚、萘、甲醛、烟草特有的亚硝胺，多环芳烃……不认识是什么？

没关系，只要知道这里有多种明确的致癌物就行，比如亚硝胺。

还有动物实验发现，无论是短期或长期暴露待在三手烟环境中，可能会增加脂肪肝、肺纤维化、慢性阻塞性肺炎、哮喘的患病风险，延缓术后皮肤愈合。

最麻烦的地方是，通风、吸尘、喷洒空气清新剂、熏醋、清洗烟缸？所有这些常用方式，都无法彻底消除三手烟。

目前较好的解决办法是，彻底清洗和换掉被烟雾污染的物件。

那么，如果是一个住着烟民的房子呢，要怎么彻底清洗、怎么彻底换掉？

说到这，丁当不禁想再多说说最近可怕的「雾霾」。要知道，室外空气污染对癌症的影响可是都没排进前五，而吸烟可比雾霾的致癌性强得多。

同呼吸，共命运！

我们想尽一切办法躲避雾霾的同时，也请行动起来，请对吸烟者说「不」，拒绝吸烟和被吸烟！

本文参考自李清晨《请对被动吸烟说「不」》

责任编辑：海刃

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