换季总生病，是因为脾胃受伤了，试试这个养护妙法（附视频）

很多人在夏天，因为饮食贪凉，猛吹空调，穿露脐露背装，热爱重口味饮食，喝酒，熬夜，养成了不少不健康的生活习惯，到了秋季又多食瓜果伤害了脾胃，面色萎黄，食欲不振，容易疲劳，容易生病，胃凉腹痛，腹泻常常发作。

中医认为「脾胃为后天之本」， 脾胃伤则百病丛生。 脾胃状态对于健康十分重要 。

网友 ：这几天练着胃里的食物往下走了，再不是一个大疙瘩。

这个动作拉伸脾胃经络，而且有助于 脾胃升清 的功能， 胜过服药。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友 ：为什么我一做这个就打嗝，然后嘴里全是口水，昨天做的时候还呕出3口痰。

网友 ：这个动作对 打通四肢的经络 效果非常好！

网友 ： 坚持了两个月了，胃不痛了 ，谢谢张老师。

网友 ：我的脾胃不好已经好久了，一直都 不消化 ，很苦恼！看到张老师的这个小妙招就跟着练，很有效果，一直都打嗝，感谢张老师！！！

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