文/巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）
“你为什么不爱说话，真高冷！”
“你总是不参加聚会，太不合群了。”
“你太内向了，不懂主动和别人交流。你的职业生涯怎么办，内向的人当不了领导的。”
你有没有被这样劝说过，要改掉你内向的性格。
内向者仿佛成了这颗星球的三等公民，被贴上了社交焦虑、自卑、不快乐、没幽默感等标签。
但你不知道的是，其实世界500强CEO一半以上都是内向者，比如比尔盖茨、巴菲特、乔布斯等。而且从平均数据表现来看，外向的人是天生的领导者，但内向的人更容易出现更优秀的领导者。
内向真的是性格缺陷吗？有必要去改变性格吗？内向者如何在职场中表现得自信、自如呢？
本期M周刊，小巴从内向者在社交中遇到的困难和内向者在社交中有哪些优势来谈谈内向者如何社交。
性格没有好坏，但不同的性格有不同的社交体验。
①内向者更敏感
在相同的社交情境中，接受同样水平的外界刺激，内向者所消耗的精力和能量比外向者多数倍，这使得他们忙于应付这种疲惫感，感到不舒服，所以无法享受社交。
②内向者不太愿意谈论个人成就
他们不喜欢主动谈起自己的成就，希望由他人来发现自己的优点，所以内向者总是不能够“自我推销”，使他们无法短时间内给陌生人留下深刻的印象。
③内向者想要深度地沟通
他们更喜欢和人进行实质的对话、深度的交流，谈论他们真正在意的话题，所以他们不喜欢也不善于应付社交中的表面寒暄。这让他们看起来不够圆滑，甚至显得高冷不易接近。
如果你觉得内向已经成为了你工作生活中的障碍，其实是你没有掌握内向者的优势。说真的，做一个内向的人超棒。
内向者在说话时更审慎，倾向于经过周密思考后发言，因此也不容易让人产生错误的理解。
《欢乐颂》里，性格外向的邱莹莹总是急着表达，遇事还没弄清状况话就先溜到了嘴边，常常为此陷入窘境，也害得别人不安生。和她相比，文静内敛有洞察力的关雎尔就讨人喜欢得多。
相比于外向者而言，内向者更喜欢深入思考并善于自省，因此，他们对自己的优势、劣势往往更加了解，这会帮助他们找到适合自己的社交对象。
内向者不喜欢寒暄和表面的对话，而是喜欢深度的交流。他们虽然朋友总量不多，但容易和人建立起长时间的、稳定而深刻的关系。
你也许还记得那个羞涩腼腆的哈利·波特，是怎样和朋友们在霍格沃茨相识相知的。有趣的是《哈利·波特》的作者JK·罗琳就是个连笔都不敢向别人借的内向者。
神经科学研究发现，内向者的大脑在处理视觉信息时表现出了更强的活动，这也使得他们对外界的观察更加细致，会注意到一些其他人注意不到的细节，这些都是很好的社交素材。沉默寡言，冷漠乖僻的神探夏洛克就是典型代表之一。
无法否认的是，不仅在职场，看起来善于交际、八面玲珑、谈笑风生的人似乎更受到欢迎，但内向者也可以利用优势改变自己的社交方式。
内向者的很多特征，比如对外界的细致观察、倾听、敏感和善于内省，都使得很多内向者是好的写作者。
有时候，当你无法用口头语言（面对面或者电话等)表达时，可以用其他的方式，比如短信、邮件来沟通。当你想表达关心的时候，可以给同事朋友写写便条；当你不太想在会上发言评论的时候，可以在会后邮件给领导、同事，写上你的评论和建议。
《安静就是力量》的作者苏珊提到，“影响你职业生涯的因素中，关键的不是拥有最广的人脉，而是拥有深交的社交网络”。内向者的优势之一就是建立稳定深刻的关系。
当处于几十个人的大型社交场所中不知道站在那儿的时候，可以尝试进入和少数人的沟通环境中，比如和你看着最有亲切感的人就你擅长的话题进行谈论。
但社交对于内向者而言是一件极其消耗能量的事，因此你需要管理好社交（时间、频率、场合等），制定一个上限，一个月只参加一至两个活动。
对于那些你需要拓展并且维护的交际关系，可以设定一个客观目标，即至少认识和跟进两个联系人。“跟进”指的是在接下来的一周之内你需要发送一封跟进性电子邮件，或打个电话安排一次后续的单独见面。
做好常用话题的准备，试着列出一份“谈话清单”，其中包括一系列对你来说很重要并且擅长的话题，最好是一些开放式的问题，有来有往是建立谈话的基础。
内向者的观察更敏锐，当注意到一些细节，比如对方有个特别的手机壳，佩戴了好看的胸饰等，不妨真诚的表达赞美之情，每个人都喜欢被赞美，表扬对方是个不错的开场白。
在接下来的谈话中，有很多寒暄都是程式化的，比如“最近比较火的电影电视剧有哪些”“假期去哪玩儿了”，如果你拥有这样一份清单，就能够顺畅地应对对方抛过来的问题，也不会出现尴尬的沉默。如果聊得投机，那就赶快安排下次的一对一见面吧，你会发现你们的交流将更有深度。
内向者在社交场合会消耗较多的能量，因此需要适时的充电。或者在社交前进行充分的休息，攒满能量，在精力最充沛的时候参与社交。
《交际有道》一书中给“安静的社交者”提出了这样的处理社交活动的建议：为自己每次的社交活动设定一个时间长度，告诉自己：“我只去参加一个小时的活动，然后我就回家放松自己。”
通过这个方法一步一步循序渐进地进行，可以让自己慢慢适应这些社交性聚会。
了解自己的性格，并利用性格的优势能帮助我们更好的工作和生活，后台回复“性格测试”，可以得到MBTI性格测试题，在评论区跟小巴聊聊你的测试结果吧，如果你恰好是内向的人是否有什么好的方法跟大家分享呢？
2017年1月24日-2月1日，飞小诺和大家一起奔赴世界之极——北极圈。狗拉雪橇、挖水晶、乘坐破冰船、冰钓、玻璃屋看极光……享受9天新春极光之旅。点击下图，即可报名参加。▼
