文/巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）
“
你为什么不爱说话，真高冷！
”
“你总是不参加聚会，太不合群了。”
“你太内向了，不懂主动和别人交流。
你的职业生涯怎么办，内向的人当不了领导的。
”
你有没有被这样劝说过，
要改掉你内向的性格。
内向者仿佛成了这颗星球的三等公民，被贴上了社交焦虑、自卑、不快乐、没幽默感等标签。
但你不知道的是，
其实世界500强CEO一半以上都是内向者
，比如比尔盖茨、巴菲特、乔布斯等。而且从平均数据表现来看，外向的人是天生的领导者，
但内向的人更容易出现更优秀的领导者。
内向真的是性格缺陷吗？有必要去改变性格吗？内向者如何在职场中表现得自信、自如呢？
本期
M周刊，小巴从
内向者在社交中遇到的困难
和
内向者在社交中有哪些优势
来谈谈内向者如何社交。
性格没有好坏，但不同的性格有不同的社交体验。
①
内向者更敏感
在相同的社交情境中，接受同样水平的外界刺激，
内向者所消耗的精力和能量比外向者多数倍
，这使得他们忙于应付这种疲惫感，感到不舒服，所以无法享受社交。
②内向者不太愿意谈论个人成就
他们不喜欢主动谈起自己的成就，希望由他人来发现自己的优点，所以
内向者总是
不能够“自我推销”
，使他们无法短时间内给陌生人留下深刻的印象。
③内向者想要深度地沟通
他们更喜欢和人进行实质的对话、深度的交流，谈论他们真正在意的话题，
所以他们不喜欢也不善于应付社交中的表面寒暄。
这让他们看起来不够圆滑，甚至显得高冷不易接近。
如果你觉得内向已经成为了你工作生活中的障碍，其实是你没有掌握内向者的优势。说真的，做一个内向的人超棒。
内向者在说话时更审慎，倾向于经过周密思考后发言，
因此也不容易让人产生错误的理解。
《欢乐颂》里，性格外向的
邱莹莹总是急着表达，遇事还没弄清状况话就先溜到了嘴边，常常为此陷入窘境，也害得别人不安生。和她相比，文静内敛
有洞察力
的关雎尔就讨人喜欢得多。
相比于外向者而言，内向者更喜欢深入思考并善于自省，因此，
他们对自己的优势、劣势往往更加了解
，这会帮助他们找到适合自己的社交对象
。
内向者不喜欢寒暄和表面的对话，而是喜欢深度的交流。他们虽然朋友总量不多
，
但容易和人建立起长时间的、稳定而深刻的关系。
你也许还记得那个羞涩腼腆的哈利·波特，是怎样和朋友们在霍格沃茨相识相知的。有趣的是《哈利·波特》的作者JK·罗琳就是个连笔都不敢向别人借的内向者。
神经科学研究发现，内向者的大脑在处理视觉信息时表现出了更强的活动，
这也使得
他们对外界的观察更加细致，会注意到一些其他人注意不到的细节
，这些都是很好的社交素材。沉默寡言，冷漠乖僻的神探夏洛克就是典型代表之一。
无法否认的是，不仅在职场，看起来善于交际、八面玲珑、谈笑风生的人似乎更受到欢迎，但内向者也可以利用优势改变自己的社交方式。
内向者的很多特征，比如对外界的细致观察、倾听、敏感和善于内省，都使得很多内向者是好的写作者
。
有时候，当你无法用口头语言（面对面或者电话等)表达时，可以用其他的方式，
比如短信、邮件来沟通。
当你想表达关心的时候，可以给同事朋友写写便条；当你不太想在会上发言评论的时候，可以在会后邮件给领导、同事，写上你的评论和建议。
《安静就是力量》的作者苏珊提到，“影响你职业生涯的因素中，关键的不是拥有最广的人脉，而是拥有深交的社交网络”。内向者的优势之一就是建立稳定深刻的关系。
当处于几十个人的大型社交场所中不知道站在那儿的时候，
可以尝试进入和少数人的沟通环境中，
比如和你看着最有亲切感的人就你擅长的话题进行谈论。
但社交对于内向者而言是一件极其消耗能量的事，因此你需要管理好社交（时间、频率、场合等），
制定一个上限，一个月只参加一至两个活动。
对于那些你需要拓展并且维护的交际关系，可以设定一个客观目标，
即至少认识和跟进两个联系人。
“跟进”指的是在接下来的一周之内你需要发送一封跟进性电子邮件，或打个电话安排一次后续的单独见面。
