主要观点总结
本文介绍了因过度使用电子设备导致的腱鞘炎问题，推荐了一种治疗方法。包括使用炳济堂肩颈贴和按揉疼痛点的方法。针对不同部位的疼痛，如大拇指关节疼痛、手腕腱鞘炎和肘关节疼痛，文章给出了相应的解决方案，并强调了坚持按揉的重要性。
关键观点总结
关键观点1: 腱鞘炎问题
由于过度使用电子设备，如打电脑、玩手机、打游戏等，导致手腕子和拇指指关节痛，成为一种时代病。
关键观点2: 治疗方法推荐
推荐炳济堂肩颈贴和按揉疼痛点的方法治疗腱鞘炎。但效果因个人情况而异，需根据疼痛类型（寒淤或筋腱拉伸不利）来判断。
关键观点3: 不同疼痛部位的治疗方案
针对不同部位的疼痛，如大拇指关节疼痛、手腕腱鞘炎和肘关节疼痛，文章给出了在大鱼际下方找痛点按揉和肩膀肱二头肌原点处附近找痛点按揉的解决方案。
关键观点4: 坚持按揉的重要性
文章强调了按揉的持续性对治疗腱鞘炎的重要性，只按一次肯定好不了，需要坚持按揉。
正文
一直有人问腱鞘炎的事情，因为现在的人整天不是打电脑，就是玩手机，尤其是打游戏的朋友们，不但手腕子疼，还拇指指关节痛。
怎么治疗呢？之前我都推荐朋友用炳济堂肩颈贴，贴在手腕疼痛处。因为这款肩颈贴的配方是我自己组的，有温阳化瘀的功效，不但适合肩颈，也适合身体其他疼痛症。
但有人用了说效果很好，有人用了说只能稍稍缓解，这是咋回事儿？
因为我那方子主要以温通为主，要是寒淤导致的疼痛，效果就很好，但如果是筋腱拉伸不利导致的，效果就较差。
看到了吧，
不管是大拇指的关节疼痛，还是手腕腱鞘炎，主要都和手掌大鱼际下方的指长伸肌肌腱有关。
因此，只要有上述两个地方疼痛，
你一定可以在大鱼际下方按揉找到一个痛点
（按揉的力度要大些，深入下去）。
这个痛点其实就是肌腱损伤点，一旦找到，你按揉即可，一开始会非常痛，但是不用一分钟，你之前的患处疼痛就会明显缓解，不信你可以试试看。
只要感觉患处疼痛明显缓解了，就说明这就是你要找的治疗点，然后按就完了。
每次按揉5~10分钟，一天按揉多次。直到你的指关节疼痛和手腕腱鞘炎疼痛明显消失，就算治好啦，只要你好好保护，不再过度使用，就能保证很长时间不复发。
前段时间我有个朋友肩颈僵硬，我就趁国庆放假期间去给她做了一个颈部按摩。因为我自己好久没有做这个了，手法也生疏了，所以做完她很舒服，我却伤到了自己（捂脸）。
所以我晚上就贴了肩颈贴睡觉，可是早上起来缓解不明显。
于是我就想到了那张肌腱图，然后改成用手指按揉痛处。
只按了1分钟，再活动手指关节，疼痛就已经明显减弱了，于是确定这个是治疗点，没事儿就用双手对按。
就这样，当天指关节基本就完全好了，大鱼际下方倒是开始痛，但是那个不重要，很快就自己好了。
我把这个经验分享给另一个腱鞘炎的朋友，她是手腕疼痛，不能扭转。也是用这个方法，按揉大鱼际下方的痛点，没两分钟，手腕再转动就不咋疼了，效果快的像个托儿。
在肩膀肱二头肌的原点处附近找痛点，然后进行按揉。
