2023年8月31日，市场监管总局、国家卫生健康委、国家中医药局发布
《允许保健食品声称的保健功能目录 非营养素补充剂（2023年版）》
及配套文件。其中保健功能由27种变为24种，功能声称用语也进行了调整。
24项功能也均配有功能解释及科学性的提示，那这24项保健功能的释义大家都清楚吗？
【名称变化】
增强免疫力
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有助于增强免疫力
【功能释义】
免疫力是人体对外防御和对内环境维持稳定的反应能力，受多种因素影响。
营养不良、疲劳、体力活动不足、生活不规律等导致的免疫力降低，应注意调整和纠正这些因素。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于改善免疫力。
【名称变化】
抗氧化
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有助于抗氧化
【功能释义】
氧化是人体利用氧过程中的一个环节，抗氧化是人体控制由于氧化过度而产生不利健康影响的过程，氧化和抗氧化保持平衡，有助于维持正常生命活动。
外源性抗氧化物质主要来源于食物。
有科学研究表明，补充适宜的抗氧化物质，有助于人体维持氧化与抗氧化过程的平衡。
【名称变化】
无
【功能释义】
非病理性记忆减退是健康状态下，大脑对过往经验和事物的识记、保持和再现能力变弱的感觉。
人的记忆主要决定于先天禀赋和后天教育训练，并受年龄、精神、营养、社会环境等因素影响。
补充有关的物质，不能使人“过目不忘”，也不能改善病理性的记忆减退。
有科学研究表明，改善睡眠、压力和不良生活习惯基础上，补充适宜的物质有助于改善非病理性记忆减退。
【名称变化】
缓解视疲劳
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缓解视觉疲劳
【功能释义】
视觉疲劳是眼睛长时间调节屈光所致，表现为视物模糊、眼部酸胀、干涩、流泪等眼部不适感。
视觉疲劳与用眼距离、时间、照明、眼镜屈光度不当和户外活动少等有关。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于缓解视觉疲劳。
【名称变化】
清咽
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清咽润喉
【功能释义】
饮水不足、用嗓过度、刺激性食物、吸烟等因素可以引起咽喉部不适感。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于滋润咽喉或产生清爽的感觉。
【名称变化】
改善睡眠
》》》
有助于改善睡眠
【功能释义】
睡眠状况不佳不利健康。是人体恢复体力和脑力的必要过程。
时差、倒班、睡眠不规律、精神压力、劳累、用脑过度、情绪变化等因素可以引起睡眠状况不佳。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于改善睡眠。
【名称变化】
无
【功能释义】
体力疲劳是体力劳动和（或）运动引起体力下降的感觉，不同于疾病、脑力劳动和心理压力伴随的“疲劳感”。
“体力疲劳”与身体承受的体力负荷大小直接相关。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于缓解体力疲劳。
【名称变化】
提高缺氧耐受力
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耐缺氧
【功能释义】
缺氧指在氧气含量和大气压力较低的环境中人体的反应，其原因和应对措施与疾病引起的缺氧反应不同。
改善机体对低氧环境的适应和耐受能力，应注意调整饮食、运动和其他生活方式等因素。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于人体耐受和适应低氧环境。
【名称变化】
减肥
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有助于控制体内脂肪
【功能释义】
脂肪是身体组成的必要成分，但在体内过量蓄积不利于健康。
控制饮食和增加运动是控制体内脂肪必不可少的措施。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于控制体内脂肪或改善控制饮食期间的营养供给。
【名称变化】
增加骨密度
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有助于改善骨密度
【功能释义】
骨密度是反映骨健康的常用指标之一，内分泌、年龄、运动、饮食、体重等是影响该指标的重要因素。
中年以后，随着年龄增长，骨密度逐渐降低。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于减缓骨密度的降低速度。
【名称变化】
改善营养性贫血
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改善缺铁性贫血
【功能释义】
缺铁性贫血是人体对铁元素的需求与供给失衡的一种表现，膳食摄入的铁不足是发生缺铁性贫血的风险因素之一。
改善缺铁性贫血需注意保持均衡合理的饮食。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于改善缺铁性贫血。
【名称变化】
祛痤疮
》》》
有助于改善痤疮
【功能释义】
痤疮是一种毛囊皮脂腺异常的表现，多见于青年人面部，俗称“青春痘”。
遗传、皮肤油脂多、
毛囊角质化
、细菌繁殖、精神压力、免疫、刺激性食物等因素都影响痤疮的发生发展。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于改善痤疮状况。
【名称变化】
祛黄褐斑
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有助于改善黄褐斑
【功能释义】
黄褐斑为面部的黄褐色色素沉着，其发生和发展与妊娠、口服避孕药、内分泌失调、月经紊乱等因素有关。
改善黄褐斑，应注意紫外线防护、内分泌异常及饮食失衡等。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于改善黄褐斑状况。
【名称变化】
改善皮肤水份
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有助于改善皮肤水份状况
【功能释义】
视觉疲劳是眼睛长时间调节屈光所致，表现为视物模糊、眼部酸胀、干涩、流泪等眼部不适感。
视觉疲劳与用眼距离、时间、照明、眼镜屈光度不当和户外活动少等有关。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于缓解视觉疲劳。
【名称变化】
调节肠道菌群
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有助于调节肠道菌群
【功能释义】
肠道菌群是肠道内的各种细菌群落，包括有益菌、有害菌和中性菌，它们之间的平衡与人体健康有关。
肠道菌群受年龄、营养、卫生、成长环境等多种因素影响。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于调节肠道菌群的平衡和有益菌群的生长。
【名称变化】
促进消化
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有助于消化
【功能释义】
消化是指人体将摄入的食物转变为可以被吸收利用的小分子物质的过程。
消化功能受饮食、气候、情绪和运动等多种因素影响。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于改善消化功能。
【名称变化】
通便
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有助于润肠通便
【功能释义】
排便功能受饮食、运动和饮水等多种因素影响。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于改善肠道的排便功能。
【名称变化】
对胃粘膜损伤有辅助保护
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辅助保护胃粘膜
【功能释义】
视觉疲劳是眼睛长时间调节屈光所致，表现为视物模糊、眼部酸胀、干涩、流泪等眼部不适感。
视觉疲劳与用眼距离、时间、照明、眼镜屈光度不当和户外活动少等有关。
有科学研究表明，补充适宜的物质有助于缓解视觉疲劳。
