处暑的“处”是指“终止”，夏天暑热正式终止。从这天开始，长江以北地区的气温开始下降。天地间肃杀之气充满，推荐大家助眠佳品——红豆百合露。养足精神，内守精气，一板一眼，一丝一扣，做好份内事。
北方秋高气爽 南方炎热日晒
处暑三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。立秋后的帝都，断断续续，连降了几天的大暴雨，我在朋友圈看到飞往帝都的各种航班，不是延误就是降到周边城市，回京的友人们都透着无奈与调侃。北方的冷空气频繁活动，终于宣告，帝都凉爽的秋天就要来了。
此时的南方，夏季称雄的副热带高压，虽已大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。刚刚感受一丝秋凉的人们，往往会再次感受高温天气，这就是名副其实的秋老虎。处暑以后，传说中的秋燥，真正开始。
百合养阴 秋燥首选
功效：养阴润肺、止咳、清心安神
用法：
用于肺阴虚的燥热咳嗽及劳嗽久咳，痰中带血；用于热病余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦；
清心宜生用，润肺宜蜜炙用
一场秋雨一场寒。伴随较大的降水过程，气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。身体在适应气温变化时，小心应对的就是秋燥。
秋季，所主之脏为肺，肺为娇脏，又与外界直接形通，最易受邪，燥易伤肺。从处暑到秋分，燥邪愈来愈烈。中药学有讲，补阴药第一第二为北沙参与南沙参，均归肺胃经。排第三为百合，归肺心经。处暑时，秋燥还没有那么强烈，养生滋阴润肺可选性质温和的百合。
与大家分享一个经典方剂——百合固金汤，来认识百合的滋润润肺功效。
百合固金汤
百合固金二地黄，玄参贝母桔甘藏，
麦冬芍药当归配，喘咳痰血肺家伤。
配伍方药：百合 熟地 生地 当归 白芍 甘草 桔梗 玄参 贝母 麦冬
主治：肺肾阴虚，虚火上炎之咳血证。咳痰带血，咽喉燥痛，手足心热，骨蒸盗汗，舌红少苔，脉细数。现代常用于肺结核，慢性支气管炎，支气管扩张咯血，慢性咽喉炎，自发性气胸等属肺肾阴虚者。
借此方剂，我们来讲讲药阵。两军交战，必有阵仗。由于肺肾阴虚，虚火上炎导致的久咳，咽喉疼痛，痰中带血，并伴有午后潮热，舌红少苔。肺肾为子母之脏，肺肾阴虚则生内热，肺失清肃，虚火上炎，甚则灼伤肺络，使痰中带血。
药阵法为滋养肺阴肾阴，配以清热化痰止咳。百合滋阴清热，生地熟地并用，既能滋阴养血，又能清热凉血。此三者为君药。单纯一个百合，不能清血中之热，故搭配生地熟地。麦冬甘寒滋阴清热，玄参咸寒助二地滋阴壮水，以清虚火为臣药，当归治咳逆上气，配白芍养血和血，贝母润肺化痰止咳，桔梗载药上行，清利咽喉，化痰散结，俱为佐药。生甘草清热泻火，调和诸药为使药。此方君药有三，臣药有二，佐药有四，使药有一。君臣佐使，各有各用。
再分享一个经典方剂——百合地黄汤。是百合病的主方，来认识百合清心安神功效。
百合地黄汤
不经汗下吐诸伤，形但如初守太阳。
地汁一升百合七，阴柔最是化阳刚。
配伍方药：百合 生地黄汁
主治：神经恍惚，心烦不安，想吃不能吃，想睡不能睡，失眠多梦，口苦，小便黄，脉微数。身体并无显著的病态，《金匮要略》记载百合病为：“如有神灵，身形如和”。心理治疗在百合病上有重要意义。有医家认为，百合地黄汤随症加减时，必须守方10~20剂以上，始见其效。
特别指出，该方药服后，大便当如漆，是服地黄汁所致，停药后即可消失，不必惊恐。现在我们在药店只能买到生地黄，生地黄汁只可能自己采药才能制作。因此，生地黄入药，出现大便当如漆的情况很少见。
红豆百合安神助眠 都市女性心头好
上期立秋，我们介绍过了“肃杀之气”，时值处暑，肃杀之气充满天地，你的职场狠角色不知道思考、布局的如何？身为都市女性，劳心劳力在所难免。如果连睡觉都睡不好，一工作就打瞌睡，怎么在职场上“呼风唤雨”？本期借着百合安神功效，推荐大家我的助眠心头好——红豆百合露，成分为红豆、百合、西米。
如果只煮红豆百合，口感过于硬朗，红豆一颗一颗的不绵糯。加上白如珍珠一般的西米就不一样了，口感非常滑糯。红豆和西米最好提前用水泡一晚，泡大后倒进开水中煮，不少于半个小时，煮到红豆开裂变软后，最后加入百合煮5分钟。
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购买正安国货铺的红豆百合露煮来喝很方便，非常适合忙碌一天的人，晚餐时，喝一碗红豆百合露，连服2周以上，才会有很好的滋养肺阴，安神助眠效果。
最后推荐大家三个安神助眠的穴位，每晚睡前按上5分钟。分别是神门、三阴交、安眠。
神门穴
位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
三阴交穴
足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的疗效，是针灸治疗妇科疾病的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
安眠穴
奇经穴位。在颈部，当翳风穴与风池穴连线的中点。主治失眠、头痛、眩晕、心悸。
《黄帝内经·素问》中说：“天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”希望每一位为生活和工作忙碌的人，在这秋三月中，借天地的“急与明”，早睡早起，顺应天地之气养生保健。不该加班的时候，别逞强加班，早点睡觉，比如9点。把夜里熬夜的时间换到早上5点起床，借地气以明的明，头脑很快会清晰，早起的工作效率也不会差，7点多做早餐，吃完去上班。一天的生活，以明为始，不会乱，不出错。
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——编辑：GaGa——
