专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

分享一种很绝的心态：我不要了

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-09-23 12:30

正文

作者 | 崔璀

来源 | Momself

ID | Momself

如果我告诉你，有一个很绝的心态，能让你拥有利落干脆的勇气，活出潇洒通透的样子，你想不想学？

前段时间我“丢”了2万块钱。就是靠这个心态，走出了负面情绪。

说起来很简单，就是告诉自己：我不要了。

之前我一直在一个瑜伽馆健身，得有3年了吧？

那个品牌挺大的，又是连锁店，我最后一次续费，就又充了几万的会员费。

还没上几节课，忽然收到一条客服微信，宣布店面关闭。

我一查，还有26888的课时费没有用。

第一时间的心态就是，我一定要拿回来。

当时会员有个群，大家在群里讨论，说一起去维权，去现场把钱要回来。

也有人报了警，找媒体曝光，还去了市监局。

一会儿有消息说，在找新的接盘人，大家可以等一等。

一会儿有消息说，连瑜伽老师都没拿到当月工资，估计是没戏了。

那天还是时刻关注群里的信息，心情一直随着起伏波动。

有一天上班路上，发现我好像快一周没有做瑜伽了，而且想起这件事，一直有种烦躁感。

就是在那个当下，我忽然决定，不要了。

然后迅速退了群，第二天就换回到最早健身的地方，恢复锻炼，享受内啡肽的快乐。

我跟朋友说起这件事，她说这可是两万多块钱啊，说不要就不要了吗？

说实话，现在想起来还是很心疼，这年头钱多难赚啊。

但我又跟自己说，如果你已经浪费了钱，那就更不要浪费时间和情绪了。

有一句很老的谚语说，“别为打翻的牛奶哭泣。”

但其实生活里，我们不仅哭泣，甚至还想着能不能把打翻的牛奶装回去。

硬着头皮继续，还误以为是坚持。

这些年，我也在执着和偏执上栽过不少跟头。

因为相比得到，我们更害怕失去。

比如进了电影院发现是部烂片，想着票都买了，那将就看完。

谈了几年的男朋友，明明已经没有感情，总觉得相处这么久了，凑合过吧。

跑了很久的项目一直不见成果，心想已经投了这么多人力物力，再试试吧……

心理学家亚科斯说：“人生中90%的不幸，都是因为不甘心”。

这种不甘心，让我们苦苦硬撑着，用力的想要抓住一些本就错误的人和事，掉入焦虑的漩涡里。

直到最后，依然两难，依然尴尬，依然无法有结果。

那个时候，你迫于不得已放手，你会想说，我早干嘛了。

其实，并非是自己想要的那个结果才是真正的结果，这些与自己纠缠的人事，就已经是结果了。

它已经在告诉我们很多东西了，那不如在失去更多之前，就说，我不要了。

及时止损不是一种懦弱，而是一场自救。

以前有部小说《狼图腾》特别火，里面有一个情节，我印象特别深。

他说猎人会在草原上放一种强有力的捕兽夹，但却很少捕捉到狼。为什么呢？

并不是狼比其他动物聪明，而是一旦有狼落入陷阱，它们会毫不犹豫的把自己的腿咬断，瘸着三条腿逃生。

如果小狼下不去嘴，老狼会帮他把腿咬断。

想一下，如果是人类，我们会选择做断腿自救的狼，还是在恐慌中沦为猎物？

作家林语堂说过一句十分温柔的话：

“明智的放弃，胜过盲目的执着。去吹吹风吧，如果能清醒的话，感冒也没关系。”

人生那么长，买错了东西、走错了路、爱错了人，及时止损就好。

不要过度焦虑，也不要觉得可惜。

大胆的说出那句，我不要了。

长路漫漫，再出发，亦可重遇好风景。

本文首发于「Momself」公众号，未经授权不得转载。全宇宙最酷女性聚焦地，让你有本事不靠谱ALWAYS有办法。

不用过度焦虑，学会取舍也是一种人生智慧。

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