打呼噜必须终身佩戴呼吸机吗？

生活中，很多小伙伴可能经常听到这样一句话“昨晚睡觉听到你打呼噜了，睡得挺香啊。”很多人都觉得睡觉打呼就是睡得特别沉，睡眠质量特别好，但真是这样吗？

其实，打呼不但跟睡得好没什么关系，反而还是一种叫作呼吸睡眠暂停综合征的病。 这种病的特征就是有响亮的鼾声，伴随短暂气喘，同时还有持续 10 秒以上的呼吸暂停，并且交替发生。 在实际生活中，呼吸暂停的时间有几十秒的情况也很多。

睡眠呼吸暂停综合征是由多种病因引起的，睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞导致呼吸暂停，肺泡通气不足，从而引发高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至可能出现夜间猝死。

“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群的猝死率比没有该病症的人群高出3倍， 早发现、早诊治至关重要。

医生表示， 如果打鼾者的呼噜声均匀有节奏，呼吸很平稳，这种一般称之为生理性打呼， 属于“良性打呼”，可以通过调整睡眠习惯和纠正体位来改善。

呼吸机是目前治疗和干预睡眠呼吸暂停综合征的方法之一，患者睡眠期间需一直佩戴一个与呼吸机相连的鼻面罩，由呼吸机产生的强制正压气流增加上呼吸道内压力，使上气道始终保持开放状态，从而达到止鼾的目的。

由于佩戴便捷程度和呼吸舒适性问题，呼吸机的使用依从性一般，有相当一部分患者不能坚持佩戴整晚并且一直使用下去。

此外， 打鼾原因复杂，治疗方式多样 ，如小儿打鼾、单纯性鼾症、轻度OSAHS，手术治疗效果明显；中重度OSAHS则需要“手术+呼吸+减肥”综合治疗。

医生表示：“呼吸机通过持续正压通气，让气道一直处于开放状态。其适应证广、治疗效果肯定，但依从性极低，许多患者佩戴一段时间后便放弃使用。另外，机器的调试也极为重要，不建议盲目购买使用。”

当发现自己打鼾时， 应该及时到医院就诊，对鼻腔、口腔、气道等情况进行系统性检查。 若发现器质性疾病应进行治疗，从根本上解决打鼾问题。

经检查，没有器质性疾病，则需要进行多导睡眠呼吸监测，通过指末氧、鼻气流、脑电图、心电图、胸腹运动等监测，全面评估是否存在睡眠呼吸暂停疾病。

保持良好的生活习惯。因肥胖引起的睡眠呼吸暂停是重要病因，适当运动减轻体重，可以减轻上气道塌陷；改变睡姿，由平卧位改为侧卧位可以改善舌后坠，降低咽部塌陷的可能性；戒烟，戒烟，睡前慎用镇静药物。