『超实用』要想提高正手弧圈球，记住这八点！

练好弧圈球需要花一定的时间，特别是没有经过专人指导的业余球友，一定不要不要急于求成。

掌握好弧圈球并能在比赛实战中用出来， 才是我们练球的目的，而在训练过程中出现臂酸腰酸的情况，进步缓慢的情况，遇到瓶颈感觉自己“不会打球了”的情况，都是正常的，这也是必经的过程。

只要你能按下性子，不骄不躁，就能突破这些阶段。

平常比赛，特别是 正规比赛中，我们大都会觉得发挥上要打折扣。

正手弧圈是大多数人的得分手段，比赛中得不到势、得不到分，和你的基础训练有关系。

别泄气，日常练球时多体会各种各样的来球， 短、半高球、半出台球及长球，练熟了，心里就有底。 因为交手的双方水平都要降低一些，这时就要比基本功了。

要经常和一些怪板的选手多打多练。比赛中有相当一部分人是靠怪板吃饭的。

与生胶对手，多靠加转弧圈来吊，出现机会再冲、扣死他；打长胶时，多靠前冲弧圈压制，配合搓攻战术。但终究要多打多练，接触的多了，自然就不觉得“怪”了。

我们这边有个队伍，团体比赛靠两个怪板选手加一个横板选手，基本上包拿业余冠军。

现在打弧圈球的人多了，大家适应能力就强了。

正手弧圈大多人能来几下，这时候你的反拉弧圈球的动底就摆出来，反拉弧圈球主要 是靠摩擦球的中上部，而不是正常的触球部位。（ 这已是相当于专业级水平了）。同时，你的正手连续拉的水平能力也要跟上。

如反拉弧圈球无法完成，没关系，你的正手位的快带，减力挡；反位的减力挡和侧挤就要顶得住对方的一、二板进攻，让对方失误，不敢再拉。

这时候轮到你来发挥弧圈的威力了。守得住才能打得开。胜利就向你招手了。

弧圈球是靠打摩结合而来的。这就要你还要有 良好体力再加上你的绝对力量 ；家里或训练场地备一付训练器械，如哑铃、扛铃等。加强手腕、前臂力量的锻炼。

一段时间后，你一定会惊讶于自己拉球

前冲、加转弧圈球满天飞的时候，“球油子”并不怎么怕。

但是，你突然有一些新变化，如假弧圈，结合在战术中，对方就得提神对付你了；再加上弧圈球节奏的变化，对方就得小心再加小心和你对打了。

平常打球我有一板靠手腕和前臂发力的近台小拉弧圈，弧线高而短，常能出其不意使对手防不胜防而得分。

如果你还有线路的变化、落点的配合，嘿嘿，那就轮到对方和你拼了。

改大球以后，腿部力量显得更重要。