1个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！

现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。

所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法，很多病无法医治，但真的没有办法吗？？

西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。

这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。

这个方法叫“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。

督脉是我们人体阳气汇聚之所，刺激督脉就能够帮我们更好的补充阳气，除了这个“夹脊法”，我们在家随时随地可以经常做起来以外，我们还可以每天洗澡的时候，用热水好好的冲一下我们的背部，以整个脖子到背部都有温热感为宜。长期坚持下去，不仅提升激活阳气，还能保护我们的腰椎颈椎，让身体越来越健康。