坚持这些事，让你走出人生低谷，变得强大

为什么同样很努力，有的人成功像儿戏，有的人生活却不易？

为什么知道了世界如何更替，生活毒打还是这么出其不意？

禅宗里有一句名言，闻理似悟，遇境则迷。

一个成年人的无奈就好像遇到了万有引力。

任何一个物体飞起来之后就会落回地面，最悲哀的事情就是你明明了解它，却根本没有办法摆脱它。

不过你看飞机最后还是飞起来了，这并不是对万有引力的否定，而是找出了对抗的方法。

今天就来聊聊对抗「万有引力」的方法。

「知道」的四个阶段

你在哪个位置？

1999康奈尔大学的心理学家David Dunning对人类知道的4个阶段做了研究，也就是著名的达克效应（D-K effect）

4个阶段分别是：

第一阶段，不知道我不知道。

无知者无畏，越是一知半解的人，越自信。

第二阶段，知道我不知道。

这个时候开始了解世界的各种真相了：生活没得选，社会各种卷，镰刀割韭菜，真诚被贩卖，这个时候内心是失望的，会怀疑世界，也会怀疑自己。

第三阶段：知道我知道。

这个时候生活慢慢看到转机，发现事情也并没有想象那么糟糕，曾经的痛苦变成经验，生活偿还过去的亏欠，这个时候人生开始走上坡路。

第四阶段：不知道我知道。

这一个阶段外界的认可突如其来，看起来毫不费力就做好的事情，在外人看来却觉得难度很高，连你自己都觉得莫名其妙，你真的有那么厉害吗？

到了这个阶段，你其实已经不知道自己知道了。

打个比方：

刚入门学了点皮毛，就觉得自己很厉害，各种朋友圈炫耀。

然后进一步学习发现：艾玛！那些雕虫小技太丢人了，赶紧筛掉朋友圈。

接着越学越觉得自己好无知，知识的海洋好宽广，与别人聊天你会回应「嗯嗯嗯，您说的有道理」。

经过10000小时的精进学习，一天，你看到一条装逼的朋友圈，想要评论点什么，最后却只是端起茶杯，嘴角微微上扬，抿了一口，然后默默地放下了手机。

如何到达

「知道」的更高阶段？

首先我们来看大脑的两套系统。

《思考，快与慢》一书提出了一个著名的观点，就是大脑有快系统和慢系统两套系统。

快系统 是下意识的，是不假思索作出反应的系统。

慢系统 是意识，是深思熟虑作出反应的系统。

快系统的运作过程节省大脑资源，通过本能可以自行运作；慢系统的运作过程消耗大脑资源，需要高度专注，反复推敲。

这两套系统运行良好的时候是这样的：慢系统通过刻意练习把新的习惯注入快系统，这样快系统就可以在日常生活中完成大部分的工作，从而为慢系统节省出精力。

这又让慢系统进一步通过刻意练习，向快系统不断注入更多的好习惯。

这就形成了良性循环。

但是它们运作不好的时候是这样子的： 在需要使用慢系统进行深入思考的时候，快系统经常跑进来打扰。

这就导致慢系统思考深度不够，这样一来慢系统无法达到刻意练习，帮助重塑快系统。

通向快系统的闭环，一旦被打断，新习惯就无法养成，这就导致慢系统要经常反过来帮助快系统做日常决策，这就进一步造成了精力的消耗，无法建立更多的好习惯，形成了恶性循环。

比如说想改进拖延症，看了很多书，但是没有一本深入读过，缺乏精读，自然无法开展刻意练习。

缺乏刻意练习，快系统就没有建立本能，没有建立本能就很难坚持。

一来二去，最终就会丧失信心，全盘皆输。

古语说纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，就是这个道理。

如果我们再抽象一层，其实这里面还是说明了 知识和智慧两者的关系 。

很多数据汇聚融合才能形成信息，很多信息建立关系才能形成知识，在不同的知识之间审时度势才能形成智慧。

这里面知识和智慧的关系最重要，只有能够根据不同的时间、地点、人物和情境应用不同的知识才算是拥有智慧。

比如老师问4+1=多少？这是在考知识。

学生回答是6-1，这就是智慧，因为学生是年轻人，年轻人不讲5的（武德）

智慧就是个性和灵活，智慧就是具体问题具体分析。

快慢系统形成良性循环，

是否就能达到人生巅峰？