高血脂，作为三高病症之一，早期不会出现太明显的症状，想要确诊也只有抽血化验才能真正做到。
很多人对体检、抽血、化验都比较抗拒，在没有感觉到身体严重不适时，很少会主动去医院做检查的。
如此一来，血脂水平要到很高的程度上才会被发现，然而身体已经出现了严重的问题了。
所以，早期发现高血脂症状是非常重要的，不要等到高血脂引发危害了才去重视。
血脂升高后，脸上会长出“四物”：
第一物：黄色瘤
在高血脂的人身上，通常能发现某些黄色的斑块，比如在脸上、手上、臀部等处都可能发现。
其中在眼部的症状是最为明显的，而且也比较容易一眼就看到。
具体来说，这种黄色的斑块，颜色会是橘黄色，或者是棕黄色的，有微微的凸起，但是既不痛也不痒。
临床上，医生将其称为“黄色瘤”，是血脂增多，浓度升高，导致脂质异位，沉积下来导致的。
第二物：老年环
老年环是一种圆形白色、淡黄色的环形斑，基本上会出现在眼角膜周围、黑眼球边缘。
老年环之所以被称为“老年环”，是因为这种现象大多发生在中老年人身上。
它的出现和高血脂有关，主要是因为血脂升高了，营养再也不能渗透给眼角膜了，就出现了老年环的情况了。
第三物：小肿疮
血脂浓度出现异常升高时，皮肤上会长出大大小小的小肿疮，翻翻自己的眼皮，就能看到这种小肿疮。
小肿疮的颜色，可能呈现出黄色，也可能是棕红色，表面挺光滑的，除了眼皮，在胳膊肘、大腿、脚后跟也会发现。
第四物：耳褶
一些细心的人，可能某天会突然发现自己的耳垂上出现了一条皱纹，大约呈45度角，一直会延续到耳垂的边缘。
一旦发现两个耳朵的耳垂都出现了这条皱纹，基本上可以确定体内血脂水平过于高了。
临床上把这种情况叫做“耳褶心征”，如果发现你的两个耳垂都出现了这种情况，是时候应该去检查一下血脂水平了。
不想血脂控制不住，要做到“两个拒绝”：
一、拒绝久坐不动
每天什么活都不干，就是坐着、躺着，恐怕是每一个懒人最大的愿望吧。
可是对于勤劳的人来说，这种日子过一天两天还好，时间长了恐怕会天天坐立难安的。
不想体内血脂水平失控，出现高脂血症的情况，人生就不能偷懒，而是每天勤快的生活、学习、工作、运动。
坚持按照自己的兴趣爱好，每天或散步、慢跑、爬山，或打球、骑车、爬山，运动做多了，血脂就降低了。
二、拒绝馋嘴
我们常说，病从口入，最典型的吃出来的病就是胃病了，以此为鉴，为了防止吃出来高血脂，就要从今以后好好管住嘴了。
高脂肪的食物，猪油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、肥猪肉，能不吃就不吃。
高胆固醇的食物，蛋黄、鱼子、鱿鱼，动物内脏，能少吃就少吃。
虽然口腹之欲得不到满足了，但是把血脂控制住了，身体保持健康了，不愁以后没的吃。
养成三个饮食好习惯，稳定住血脂：
1，各种酒都少喝
酒在任何场合都是一款不可缺少的饮品，聚会喝啤酒、聚餐喝白酒、约会喝红酒、失恋喝烧酒。
不管哪一款酒，其中的酒精含量都少不到哪里去，喝多了，血脂代谢早晚有一天会发生异常。
尤其是常年喝酒的人，血清中的甘油三酯、低密度脂蛋白、总胆固醇水平会出现一定程度的升高。
所以，在酒精面前，我们要主动拒绝，勇敢说不，不喝酒了才能发现自己的身体能更好。
