认识丽塔小姐的人都知道我平时只穿运动鞋，但是丽塔小姐虽然拥有一颗狂热的运动心，也想通过运动变瘦变美变健康，可惜始终敌不过一个懒字，特别是健身跑步瑜珈训练这种需要强烈自驱动力的，就更加难独自实现。BUT！要是有！人！陪！就不一样啦，起码感觉不是孤军作战，当懒癌复发的时候旁边起码有人给你打打气！
不过呢，不管你去哪里做运动，做什么运动，姑娘们都得给自己选一件合身的运动内衣。前不久看到一篇文章说，你穿什么运动内衣去健身，就代表了你是谁？
以下我从海量的资料中简单整理了单子，下次也可以暗中观察健身房里的众生相，也有不少乐趣呢。
接下来，丽塔小姐挑了几个比较常见的运动内衣的颜色来单独说说，请大家对号入座吧！
－ 喜欢穿黑色bra －
拥有艺术家气质的性感小姐
👯
，只乐意和少数意气相投的人相处。不习惯吸引过多的目光，是比较神秘和性感的一种女生。而且相对其它几种颜色，喜欢黑色的人是比较成熟的女生，而且很有在很多方面都是自信满满的姑娘～
－ 喜欢穿白色bra －
大多为单纯保守的完美主义者
，内心渴望得到别人注意，但又不想展现出来这种特质，所以属于比较单纯和保守的一类。喜欢白色的姑娘大多会对鲜艳的色彩有一种厌倦感，不过可以肯定的是，你绝对是个通情达理、善解人意的姑娘～
－ 喜欢穿蓝色bra －
典型和平小姐一枚
，
同时又具备“才女”的特质，绝对的智慧型女生，有特别强的决策能力，还很有责热心，所以总能成为众人之中的焦点。
运动起来更是很有性格的那种女生，虽然运动强度不大，但是对于运动项目比较专一。
－ 喜欢穿粉色bra －
希望自己
永远是
朝气蓬勃的洛丽塔少女
💃，
个性温和通常会让人觉得很舒服，标准的棉花糖女孩，也是比较少女心那种的女生。温柔绝对是你做的代名词，所以也比较适合一些低强度的运动，比如瑜伽、普拉提之类的。（当然，你偶尔狂野也是没人能拦得住的）
－
喜欢穿橙色bra
－
潇洒一族
，
对世界充满好奇
，能量值长期处于爆棚状态，大咧咧姑娘一枚。所以运动的时候喜欢各种挑战新项目，总能在健身房引起注意的一类人。喜欢橙色的人活动力超强，总是精力充沛（但她们自己还并不觉得自己这么好动😄）
－ 喜欢穿花纹图案bra －
自我意识强
，
相信我你绝对是
一个很有主见的妞
～还能享受大家的目光，对于自己认定的事物会一路坚持，做好了决定不容易改变。所以这类女生比较适合那种考验耐力的运动项目，比如跑步、plank之类的～
怎么样，看完之后知道自己属于哪种运动女生了吗？暂且不说你穿什么颜色的运动内衣去运动，前提是你一定要选一个适合你自己的运动内衣。
究竟应该如何挑选运动内衣呢？
其实从1977年，慢跑选手汉达·米勒自制出第一件慢跑用的运动内衣开始，运动内衣也越来越受到女性的重视。 曾有调查显示，41%的女性穿错了运动内衣。很多人总觉得运动内衣是给专业人士准备的，也有人混淆了运动内衣和背心式胸罩的概念。
运动的时候胸部会
因为运动程度的不同而有不同程度的晃动
，一般内衣对胸部的稳定度不够好，保护跟稳定的作用都没有运动内衣来的好！如果
过于激烈可能会造成胸部的皮肤跟乳房内的韧带组织受到伤害
，真不是跟你开玩笑的，长期下去也会造成胸部下垂。
特别是大幅度的运动，所以根据运动类型挑选合适的运动内衣很有必要。
运动内衣按支撑的强度可以分为
轻度支撑（Low/Light Impact）、中度支撑（Medium Impact）和高度支撑（High Impact）
。具体做什么运动适合什么支撑强度的运动内衣详见下图
这些都是选择运动内衣的基本参考，但还有一些个别因素需要考虑，比如胸部形状还有肌肉松弛程度，都是衡量一款内衣是否适合你的标准。所以最重要的，还是亲自试一试比较好。
丽塔小姐在这儿也给姑娘们推荐一款最新的运动内衣产品，来自
adidas CMMTTD Chill运动内衣
。这款运动内衣的全罩杯简直就是大胸妹的福音，完全
缓解了压胸的困扰
；还有
背部可调节的搭扣设计
，又大大增强了稳定性和支撑度；再者面料的Climachill科技，还能帮助身体
加速排汗降温
。真的是我今年见过的最神奇的一款运动内衣了，怎能不推荐给爱运动的你！！！
还有一点我很喜欢，这款内衣还出了大理石纹路图案，让你去运动也变得更时髦～而且也是不是能证明咱是一个很有耐力的姑娘呢？
懒得运动的主要原因在这儿了
丽塔小姐是比较喜欢去健身房，因为可以选择的项目也相对丰富一些，不过又很讨厌一个人去健身房，有个伴儿还能一块监督运动成果，而且也不至于那么无聊。还有哇，最近健身房的价格也是涨的有些离谱，好几万块还是有点儿心疼的😭
最近上海半马就要来了，到时候看着满街的身材好看穿着时髦的运动姑娘，想到这些，你那颗想要运动的心是不是也活络了呢？ 所以解决方案来了，今天丽塔小姐要给大家推荐一个专治懒癌的全新运动课程，这就是
ATF
！
ATF是阿迪达斯研发的一组动作简单又很有趣的训练项目，但这里还
有针对性的专业训练课程
，最重要的是这里还有
专业的场地和业界知名教练
，而且
每周还会为爱运动的女生推出开放的免费ATF塑形课程和YOGA瑜伽课程
。你没有看错，就是每周都有免费的课程训练哦～可以说是一个专业级别的免费训练场了！
是不是听完就想呼朋唤友一起去健身了？别急，现在还有一个可以免费参加ATF的训练机会。同时，喜欢跑步的姑娘也有福利了，当天的活动除了ATF的课程之外，还有陆家嘴三公里跑的运动项目，让我们一起train for run吧～
上海TRAIN2RUN女子运动主题派对
活动招募
时间：
4月13日（星期四）
19:30-21:00
地点：
上海正大广场1F西厅中庭
参与方式：
在评论中说出你想要运动或者坚持运动的理由？
参与名额：
从留言中挑选点赞数最高的前3位
（截止统计时间为4月10日中午12点）
福利：
每位入选的玲珑er
都将免费参加ATF专业训练课程
adidas全套运动装备
（最新款adidas运动内衣＋legging＋鞋子）
这样的机会真的不可多得，快来给我回复评论吧，丽塔小姐将在上海等你哟～
