实现目标的能力丨有效努力训练营

李松蔚 · 公众号 · · 2024-10-17 20:05

正文

————————写在前面————————

从2020年6月开始，我一直在推荐 暂停实验室 的线上训练营。他们最经典的一个产品叫做 「情绪EBP」 ，用于改善情绪状态，缓解压力。直到今天还有很多人告诉我，他们从过去的训练中受益很多。

现在，我向你推荐暂停实验室的新旗舰产品： 有效努力 ，同样是一个为期25天的线上训练计划。

它还有一个副标题，叫做「 基于脑科学的目标实现能力训练 」。顾名思义，这个训练营的功能在于帮助你采取行动，实现目标。 ——真正重要的目标，需要的不只是决心，还有相应的能力，包括但不限于：

顶住压力，迎难而上的能力、不内耗的能力、自我洞察的能力、有效利用资源和求助解决问题的能力、不受他人评价影响，自信行动的能力、时间管理能力、面对不确定性的能力、捕捉积极反馈的能力，以及从负反馈中获得有效经验而不是打击的能力……

拥有这些能力，才能持之以恒地采取有效行动，让目标成为现实。

有效努力 的25天训练中，会按照科学的程序，通过丰富的交互体验和全程专家指导，帮助你提升这些能力。除此之外，还有大量相关的学科知识，让你刷新对自己的认知，打开更大的世界，看到更多可能性。

上面这些话我讲得非常有底气——熟悉这家公司的人想必都知道，他们的产品开发是循证取向（Evidence-based）的。换句话说，每次训练能带来怎样的提升，都有严格的数据和统计支撑。 有效努力 虽然是新产品，目前也已经积累了将近1万人的数据了。如果你想了解更详细的情况，请继续阅读下文。或者，你也可以先看一看用户的直观反馈：