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不知，你是否也会这样：每天为生活忙碌着，心却空落落的。那些看起来比你懒，能力比你差的人啊，日子似乎都过得顺风顺水，可唯独你，怎么努力，都没法成为自己期待的样子。
其实，你的痛苦愤怒或抑郁，常是因没能认清自己而起。而
“如何更好的认清自己，清楚知道自己是谁”
就是本次
【21天心灵之旅】第一节课
，
想跟大家分享的主题。
前几天收到一封读者的来信，她说：
“我今年快30了。家境富裕，从小学习钢琴，长相中上，我还爱好厨艺，糕点是我的强项。我自认为自己是优秀的，可谈了四场恋爱，都是不到半年就分手。最近一段是异国恋，有三小时时差，我总希望他能按着我的时间来陪我，可他常都说自己困，渐渐不耐烦，他觉得我从不为他改变，爱得累了，所以提出分手。
再后来，我怎么打电话哭着求他，他都不要我了。我不明白，我那么爱他，他怎么说走就走。将近半年，我的生活除了工作就是他，一有空就给他发消息发视频，什么好东西都第一时间与他分享。可是他
……一定是他还不够爱我，也一定是我爱得太重把他吓跑了。
单身这
5年，一直配合着家里相亲。可结果常不尽人意，父母完全不懂自己的喜好，有一次竟介绍一大我6岁的胖子，我当场甩头就走。这5年，我试着接触了不少人，最后都不了了之。家境，学历，爱好，长相，总有一项不合心意。我觉得自己不能将就，但说实话也不知道什么人适合我。
我常苦恼为何遇不到真心爱我的人？我现在每天很痛苦，不知道怎么办。谢谢姐
~”
其实这也是很多人生活中常有的困扰：我明明还不错，为什么剩下的总是我？或是，我明明能力不差，为什么最后升职加薪的都是别人？我明明性格随和，为什么被孤立的总是我？等等
……
当有一天我们突然发现，生活过得不是自己想要的模样，诸事不顺，处处受排挤时。或许该停下来好好想想，是自己没能正确认清自己，还是他人眼光欠缺？
很多时候，我们盲目的自信，满腔的抱怨，根源往往是无法清楚自我定位，自己都不知道自己是谁，不懂适合自己的是什么。
你是你的陌生人。这，真的很可怕。
回到那位来信的姑娘，她那些
“自己还不错”，其实都是“我觉得”。
我觉得自己各方面优秀，一般人配不上我。
我觉得男朋友离开我，是因为我太爱他。
我觉得家人不懂我，才给我找不靠谱的人等
…
可是，会不会是她的好其实都只是自我想象？男朋友离开其实是因为她的控制欲太强，对爱不妥协事实上也只是对现实的逃避。
想要找无条件宠爱的男人，仅仅是不成熟心态在作怪，想继续放任自己的任性？
很多的苦恼都是在于我们自视过高，明明自己把生活经营得一团糟，却常常指责他人。
这样模糊的自我认识，必定会因为现实与期待的落差给自己的生活造成困扰。严重的话，还会导致悲观厌世，抑郁等。
那么，我们如何认清自己？
自我观察、他人评价与社会实践是三个认识自己的重要途径。
1.自我观察。
即对自己各种身心状态和人际关系等的认识，也就是生理自我、心理自我和社会自我。
比如，自己的外貌、性格、兴趣爱好以及与他人的关系等，包含外在形象也包含内在自我。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在这过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。
2.
通过他人评价认识自己。
俗话说，
“当局者迷，旁观者清”，在他人的评价中我们可以从更多角度了解自己，但也需要冷静客观地分析这些评价，以便我们从多角度来认识自己。
