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经常起夜，仅仅因为喝水多?是这里出现了健康隐患！（附调理视频）

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2024-10-10 07:05

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你有没有过常常起夜的困扰？明明睡前都不敢喝水了，还是常常夜里醒来想去方便？

夜尿虽然是个小症状，但是非常影响休息，特别是对老年人，更不是个小事情。夜尿对于老年人的影响，不在夜尿本身，因为老年人大多都有一些 心血管疾病，高血压、高血糖 之类，血压、血糖的指标在睡不好的情况下，变化是很大的，有时甚至会对身体产生风险性的影响。

中医认为夜尿是 肾气不足 、肾亏的情况居多，西医的说法大概就是一个肾衰老的表现，是肾功能的下降。

穴位掐按来固肾

在临床上按压手指上这两个位置，主要是补肾。

肾主小便，肾亏虚小便自然会有问题。按压此穴位，可以 调动肾气 ，从肾气不固达到肾气固摄的状态，即从肾功能的低下提高到肾功能的正常状态，这样夜尿的症状就能改善。

对于 夜尿早期 ，及突然咳嗽或 打喷嚏，跳绳 时漏尿的情况，效果尤其明显。按压之后能从一晚上起夜三五次减少到一两次，最后彻底消除。按压这两个穴位作为保健的效果也很好。

网友的部分反馈：

网友：第五指的三个指缝都可以强肾。从指尖数第一个指缝，是周尔晋的夜尿点，不知道治好了多少 前列腺炎 夜尿频和 大笑咳嗽喷嚏就漏尿 的女人！

网友：我之前有段时间夜尿频繁，一个晚上要起来好几次，然后按了两三天这个，直接一觉睡到天亮了。

网友：以前会起一次夜（39岁），开始掐小指关节后，关节位置比较痛还有点微红肿，继续忍痛掐几天，红肿消退，再掐，这两点位置开始结茧巴（开始的茧较厚，撕了一次还有一点茧巴）了，现在基本不起夜了。平时在坚持按摩肚脐和做部分童子功，改善了一些亚健康症状和脱发。

网友：有奇效！真的。我有个疑问，之前几天我一晚上起来六七次，两点前四五次，两点到九点两次，每次量也不少，现在莫名其妙没了，昨天太困十二点就睡了，一觉睡到九点，爽！

网友：我儿子小时候去海边儿玩儿，被一个打扮成孙悟空有偿照相的人吓着了，晚上睡觉开始尿床，就是掐这儿解决的。

网友：张大医您好，太感谢您了。打喷嚏漏尿，按压一个星期左右就好了。耳鸣拇指指甲按压无名指也是非常好用。

网友：跳绳漏尿，掐了几天突然好了，要坚持。

网友：哪个按小指缝治漏尿真的绝了！这几天决定开始跳绳锻炼，然后发现自己一跳绳就漏尿，然后就来张老师这搜索漏尿，就出来那个视频，按压了两天，马上就好了，真的神了，现在随便怎么跳都不漏了，已经分享给身边的朋友了。

网友：产后开始崩漏，经期前几天特别严重。平时早上起床咽喉炎清喉咙都会漏尿。昨天试了这个办法，做的时候很小力气就痛到自己尖叫，但是，从我昨天下午做，到现在一次都没有再漏了。以前盆底肌锻炼都没有用，都想做手术去了，没想到就这样看到了曙光。太感谢张医生了。

往期内容

古人常做的一个动作，护眼明目效果好（附视频）

这个动作疏肝理气，改善颈椎病，做完视力都清晰了（附视频）| 粉丝反馈

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