转眼又到了五月份，每年这个时候，日本都会有许多人患上一种奇怪的病，这种病没有固定的病因，也没有一个系统的治疗方法。这种怪病就是“五月病”。
“五月病”，医学上的正式名称应该是“适应障碍”或者“抑郁症”。因为在日本多发于五月份，因此又被称为“五月病”。
那么，五月病又是怎么产生的呢？
在日本，每年的四月份正好是入学、就职或者人事变动的时期，这时候很多人开始进入新环境中学习、工作、生活。
很多对新的环境感到不适应的人，在五一黄金周假期结束之后，就开始爆发性地出现抑郁、无力、不安、焦躁等症状。随之而来的还有失眠、疲劳、食欲不振、没干劲等等。
而这些症状就有可能导致反应迟钝、工作效率低下等问题，进而产生自卑感、无价值感。感觉活着没意思，悲观厌世，甚至产生轻生的想法。
在这种精神状态的影响下，患者常常会感到心悸、胸闷、肠胃不适等。但是一般的治疗却没有效果，因为这是精神层面的问题引发的症状，需要咨询精神科医生才能够得到有效治疗。
那么，得了“五月病”该怎么办呢？
就像前面所说，“五月病”并没有系统的治疗方法，最重要的是“自我调节”。多做一些自己喜欢做的事，比如听听歌，看看电影，散散步，爬爬山……等等。还有调整生活规律，按时吃饭，注意作息时间。
只要能够放松身心，过上健康的生活，引发“五月病”的心理问题自然迎刃而解。
大家应该多多少少都有感受，每当长假结束之后，总会有种不想去上学，不想去上班的感觉。从床上挣扎着起来，在心里不断地想：“请假算了”，极度怀念放假睡到自然醒的日子……
不过这种症状还算不上“五月病”，比较像另外一种怪病，“海螺小姐综合征”。
《海螺小姐》是日本的一部国民级动画，自1969年开始，至今已经播出超过7000集了。而《海螺小姐》每周播出的时间正好是周日晚上18:30-19:00，并且播出时间固定，极少发生停播的情况，所以在日本，《海螺小姐》也成为了周末结束的象征。
（别让我感受到周日结束了！）
“海螺小姐综合征”指的就是每周周末结束，想到第二天又要去上班、上学，而产生的无力、倦怠、抑郁等症状。
与日本不同，中国新学期开始是在9月份，在7月份毕业后到进入企业，9月份入职的人也不少。因此在中国，“五月病”更多的应该是发生在十月国庆结束之后。叫“十月病”可能更符合中国国情。
所以，跟上司说你得了“五月病”，可能行不通哦！你觉得呢？
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