【夜读】这4句话，能治愈你90%的迷茫

人民日报 · 公众号 · 社会 · 2025-02-24 21:30

正文

毕业后到底要做什么？这份工作该不该更换？这件事坚持下去究竟有没有意义......无论你在人生的哪个阶段，都难免有被迷茫笼罩的时刻。

若你此刻正经历迷茫，不妨静下心来读读这四句话，或许能让你看清前方的路。

还没有发生的事

不要过度担心

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很多时候，人是被自己想象出来的困难打败的：“会不会有很多障碍？”“做错选择后果会很严重吧？”“要是失败了怎么办？”......

无根据地放大困难，提前对结果作悲观的设想，就会让人在心理上先输一筹，轻易被困难打倒。其实，有些你以为无法解决的难题，不一定就真的无解，而是你给自己设置了一个想象中的思维“牢笼”，把自己困在原地，不敢行动。

迷茫不定的时候，与其为还没有发生的事担忧，不如把精力放在眼下的事情上，踏实迈好每一步。在持续的前行中，你或许会逐渐发现，方向已然清晰，你也正稳步向目标靠近。

读书吧

书里有你想要的答案

生活如同一场旅行，在旅途中，我们难免会遇到岔路口，在选择面前感到迷茫。对有阅读习惯的人而言，拿起书，就是拨开云雾、跨越迷茫最好的方式。

听过这样一句话： “ 读书不是为了拿文凭，而是成为一个有温度、会思考的人。书虽然不能帮你解决所有问题，却能给你一个更好更全面的看待问题的视角。 ”

书本的力量在于润物无声。哪怕读书不能立即给你答案，也会给你一种内在的力量，一点点抚慰你、滋养你、塑造你，让你拥有驱散迷茫的底气。

专注具体的行动 ‍

你 就没空迷茫了

感到迷茫时，静下心来问问自己， “ 我为什么感到迷茫？ ” 是目标模糊？选择太多？能力不足？还是外部压力？

可以把它们都写在一张纸上，并试着理清思路、分门别类。哪些是凭借自身力量可以解决的，哪些是需要寻求他人帮助的，又有哪些是现阶段无能为力的。对于那些难以解决的问题，要学会调整心态，试着接受它；当下可以着手解决的，要思考可以采取怎样的策略和方法。

不妨把注意力从抽象的烦恼转移到每一天的具体行动上。将大目标拆解为一个个小目标，每完成一个小目标，都是向成功靠近一步。当你专注于具体的行动，你会发现根本没空迷茫，因为行动就是缓解焦虑的良方。

允许自己休息一会儿 ‍‍‍‍‍

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