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健身的小伙伴们圣诞快乐

小慕今天给大家来点轻松的

先请大家来欣赏一下今天的女主角

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她就是人称 韩国翘臀第一人

韩国的健身教练Areum Jung

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韩国是个满街美女的地方

但这种美都是各种美妆来实现的

以前的Areum Jung同样也是靠化妆美化自己

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那时她参加韩国小姐比赛落选了

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一次偶然的机会让她接触了健身

在健身的道路上

她从健身小白成长为健身教练

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经过健身熏陶后的 Areum Jung身材火辣

在一档电视节目中被大家所认识

她那惹火的身材瞬间被韩国人民追捧

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成名后的 Areum Jung也来过 中国上海

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要是你在大街上碰到这样的妹子

就问你想不想上前搭讪

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现在大家都称赞她为 韩国翘臀女神

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好身材在 在镜头前就是那么 自信

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下面是她在健身房拍的照片

你们随意感受一下

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当然

Areum Jung也用行动告诉更多人

行动起来，用健身改变自己

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来看 Areum Jung都是怎样训练的

杠铃负重“鞠躬”

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哑铃负重箭步蹲

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站姿器械分腿练臀中肌

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单臂哑铃划船收紧背部肉肉

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劈叉俯卧撑差点走光

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直立哑铃侧平举锻炼三角肌

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哑铃负重相扑蹲

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力量训练结束后再来有氧运动

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Areum Jung健身也不局限在健身房

其它任何场地都可以练起来

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户外篮球场练起来

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江边跑步

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楼梯上深蹲跳

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和闺蜜户外一起练翘臀

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好身材吃也要注意

自己到超市采购食材自己动手做

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Areum Jung还有其它很多爱好

比如打网球、高尔夫球

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为了挑战自己

她还登上了健美比赛的舞台

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现在的Areum Jung

虽然年龄在不断增长

但她却越来越年轻，身材越来越好

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如今三十几岁 Areum Jung

依然像个元气少女一样活泼可爱

这是坚持 健身 带给她的礼物

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小伙伴们也要坚持

健身是这世界上唯一一个无风险投资

付出多少收获就有多少！

来源：爱健身  id：love－fitness

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