if 姐有个朋友，前段时间掉发严重，两侧头发稀少到露头皮。她以为自己得了什么脱发症，就专门看了医生。
结果医生看过之后直接问她，平常洗头发是直接把洗发水抹在头皮上吧？每次都习惯从两边开始揉搓吧？
她才恍然大悟，是因为不良洗头习惯造成了脱发。
姐听完这断经历后，赶紧查资料学习了一下正确的洗头方法。
不学不知道，一学才知道，其实不止脱发，头皮痒、发尾打结、容易“打捋”这些头发常见问题，很多都是因为洗头方法不当造成的。
今天姐就来跟大家讲讲，洗头发时常见的几大问题。满满都是干货，看完你可能会感慨，原来自己这么多年头都白洗了！
Q：最佳洗头频率是多久？到底该天天洗还是隔天洗？
A：每周洗头次数最好不要超过3次。
现在为了造型很多女生会选择天天洗头，尤其是油性发质，总会觉得不洗没法见人。其实根据女星知名发型师Anthony Cole 的建议，女生最佳洗头频率是3次/周。因为洗头过程也会对头皮产生刺激，太过频繁的清洗反而会让头皮更容易分泌油脂。
所以对于油性发质的女生来说，要尽量避免每天洗头，最多隔天一洗，才能逐步调理并维持头皮正常的油脂分明，且应该考虑换一款比较清爽、成分不刺激的洗发水。
中性发质可以保持3次/周，而干性发质本来就不容易出油，只要头发保持干爽，可以2-3次/周都OK。
春夏天气比较炎热，头皮容易出汗出油的时候，可以把头皮和头发分开洗。这种分开洗不是说要洗两遍啦，而是选择针对性不同的洗发产品，头皮选择偏清爽的、头发选择偏滋润的。
有些女生是细软发质，很容易睡一觉头发就塌得没形了。这种就尽量选择在早晨洗头，洗完一定要至少用吹风机吹到全干，更容易保持头发的蓬松度。
跟大家分享一点小心得，害怕吹风机会伤头发的，可以选择自动变档、调整温度的吹风机。
Q：到底该不该用护发素？
A：不管长发短发，都应该使用护发素。
有一种护发伪科学理论，说不使用护发素会让发质变得更好。大家千万不要相信这种说法啊！
就好比为什么建议用热水洗脸or热蒸汽蒸脸，是为了打开脸部毛孔，让后续护肤品更好吸收。护发素也是一样的道理，用洗发水洗头时其实是让头发上的毛鳞片张开的过程，使用护发素可以让头发更好地吸收营养。
短头发的女生，也应该使用护发素。长期不用护发素，会让头发营养流失太快，最明显的感觉就是发丝变细、变脆，发尾开叉，头发易断。
护发素应该主要用在发尾，并且避开头皮，使用的最佳区域是头发长度的一半，如果短发也应该至少避开头皮2cm。
上护发素之前，最好用手把头发拧干，勤快的童鞋可以用干毛巾把头发上的水尽量吸干，护发素吸收效果会更好。
很多女生用完护发素会马上冲掉，其实这样也不正确。护发素停留时间应该根据发质调整，中性到干性发质建议停留5分钟以上，即使是油性发质也应该至少停留2分钟。
Q：头发怎样才算洗干净了？
A：冲水后发根发涩，发丝之间摩擦会发出“吱吱”声的时候，才算真正冲洗干净。
大多数人洗头过程还有一个常见错误，就是没有冲洗干净洗发水和护发素。洗发水or护发素残留在头发上，会造成头痒、脱发等问题。
建议大家在冲洗头发时候，一定要用清水至少冲洗2分钟以上，并且要格外注意洗净头皮。后脑勺是头发比较厚、而且比较难洗到的，可以把后面的头发分不同区域，一层一层地冲。
▲后脑勺这一部分最容易冲不干净，可以像理发师帮你剪头时一样，分层反复冲洗。
冲到头发略微觉得有点涩，而且头发之间相互摩擦会有“吱吱”声的时候，才算是真的洗干净了。
Q：到底该用什么手法洗头？
A ：打湿头发，用指腹沿一个方向温和揉搓按摩头皮。
为了让大家更直观的看到洗头手法，姐动手录了两个动图，先看一下错误示范：
千万不要这样不按套路出牌，胡乱暴力对待你的头发。
也最好不要用这种来回打圈的方式洗头。
上面这两种洗头方式，都会不经意地造成头发打结，非常容易断发or增加掉发量。
正确的手法应该是下面这样，沿着同一个方向，用指腹温柔地揉搓按摩头发，顺便还能给头皮做个Massage。
侧面两边的头发，也要以这样的方法来清洁。
留长指甲的女生，会不自觉地直接用指甲抠头皮，这样很可能会刮伤头皮，记得一定要微微把手心向上，用指腹来洗头。
▲“笑脸一家亲”的位置，才是指腹哦~
当然，正确地洗头更离不开一套合适的洗护产品。
姐建议大家，一定要选择成分天然温和、清洁力适中并且能兼顾保养头皮的洗护发产品。
首先说成分，虽然为了更稳定、易于保存，洗护产品配方中都会加入一些添加剂。
但选择洗发水一定要避开成分表中含有：甲醛、二氧六环、二乙醇胺与三乙醇胺的产品。这些成分有可能造成脱发。
另外还应该注意，选择不含酒精的洗发产品，跟护肤品一样，酒精虽然使用时有控油和清爽感，但是长期使用会造成头皮水油不平衡，破坏发质。
另外洗发产品清洁力虽然很重要，但别急功近利选择清洁力太强的。
有些女生夏天为了追求清爽，选择“超强控油去屑”的男士洗发水，其实男女头皮油脂分泌情况不同，去油力太强反而会让头发更容易出油、脱发。
最后就是一定要注重护理头皮，就算不把头发和头皮分开洗，也要选择刺激性低的洗发产品，尤其别买所谓的“洗护发2合1”产品，谁用谁油头。
if 姐上周已经给大家推荐过Conature 光合自然洗发水套装，就是一款任何发质都试用的天然洗护产品。
上次姐说到了它能保持头发的水油平衡（戳这里回顾），其实除了这一最大卖点，它还能帮助你解决洗发过程中的诸多“疑难杂症”：
★成分天然，不伤发质，对头皮有养护功效。
Conature 光合自然洗护套装的主要成分是银耳，被称为植物界的玻尿酸。除了银耳之外，洗发水还添加了马齿觅等有机植物成分。配方天然，没有损害头皮、发质健康的化学成分。
这款套装适用所有发质，尤其对头皮敏感的类型炒鸡有效。它的植物成分除了保湿，还能舒缓和镇静头皮，被廉价化学洗发水长期“虐待”的头皮，用了它能改善敏感情况。
健康的头皮是好发质的基础，Conature 光合自然洗护套装可以说是护发界的“肌底液”。
★清洁力适中，隔天洗也不会出油。
上文已经提到，最好的洗头频率是3次/周。但总有人觉得洗完一天就油了怎么办？
其实，归根结底是洗发水清洁力不够。
这款洗发水清洁力适中，所谓适中不是“洗不干净”，而是不会有“强力去油”那种洗完头皮发紧的“拔干”感受。
它在天然洗发水里算泡沫量比较大的，用的时候感觉是温和的清洁头发和头皮，并且洗后能长时间保持蓬松清爽，就算是油性发质用完隔天也不会油到不忍看。
★清爽好冲洗，洗发“手残星人”也不怕冲不干净。
已经给大家科普了冲不干净洗发水的危害，但是很多洗护产品总给人一种洗也洗不干净的“假滑”。
这款洗护套装就不会有洗不干净的感觉，不管是洗发水还是护发素，总体来说都很好冲洗。尤其是洗发水，if 姐使用的时候觉得相比普通洗发水，Conature 光合自然洗发水的冲洗时间至少能节约一半。
▲不含硅油的洗发水，才会呈现这种透明质地。
而且即使上了护发素，头发也不会觉得粘腻，吹干后是正常的那种能梳开的顺滑感，不会摸着过分的滑。
除了小程序上试用的粉丝给出高度评价，第一批买到现货的粉丝对这套Conature 洗护套装也爱不释“头”：
@许——：
起泡快，洗泡快，可以看出化学残留还是相对少的，洗完不会像一些强力洗发水一样干到打结，并且头皮是很放松的感觉。
@爱狗狗的池小朵：
吹好后效果比我想象的要好真的很柔顺滑滑的现在在上班老是要摸下自己的头发手感很好。
牙xx宝：
还不错，用完头皮确实舒缓很多，之前用康王都木有用。
菜xx学：
朋友用了都说好，特意过来买，真的好用，成分放心，滋养头皮，以后常备款啦~
@Missbear666：
完全不会油腻，喜欢还是很清爽！吹完头发就是根根分明很顺滑！
阳xxxx力：
这个真的好用，洗完头发油的没那么快，我的头发偏细，别的洗发水洗完没多久就不蓬松了，这个可以保持很久。很喜欢，好用好用。
最后说一下产品的规格和性价比：
套装中两件产品规格都是320ml（相当于小瓶饮料），套装洗发水长发大概能用一个半月（隔天洗头），短发能用两个半月左右，护发乳用的时间会更长一点。
套装原价¥376，if 粉丝专享两件套装优惠价¥218。
这个价格在天然洗护产品中算是性价比比较高了，要知道国外品牌的植物洗护产品（例如知名的AVEDA），200ml 的单件产品收件都在¥230左右，同等规格套装基本都在¥350以上。
想要拯救你的头发？就快趁着优惠期间，收了这套纯天然洗护套装吧~
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