擦便便要三五张纸才搞定 ，是体内湿气太重？|“五一”南京最高30℃

采访专家

南京市中医院金陵名医馆主任中医师  张钟爱

南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱说，很多来看门诊的患者，都会自说自话，说自己身上湿气重。不过大部分人都是“望文生义”，或者从网上看来的。

很多人认为，“湿邪”，可能引起身体沉重、疼痛，可引发腰背病或关节痛；“内湿”还表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，会有口淡、食欲下降的表现，胸腹部还会感到很闷，也容易拉肚子，或者出现功能性胃肠炎发作的情况。

事实上，中医看来，这些症状都不能单单用“湿”来解释。 “湿邪从来不孤军奋战”。对于人体来说，“六淫”包括风、寒、暑、湿、燥、火，这其中不少都会“合作”。现代人病因复杂，也不只是和湿有关，一味祛湿更是要不得。另外，在秋冬季节，大部分人更容易被燥邪所伤，所以此时讲究滋阴润肺，而如果不分青红皂白来祛湿，那简直是“火上浇油”。

按照网上的说法，如果便便不成形、长期稀溏，或者便便很粘、难以擦净，这都是体内有湿。如果发生便秘，但解出来的便便不成形，那更说明湿气太重，便便粘在肠子上无法排出，而这更会带来更大的问题：因为肠道会将宿便中的毒素进行吸收，损害我们的健康。

专家说，拉肚子只是体内有湿气外在表现的一种。脾喜燥恶湿。如果体内的湿气太重，脾脏就会处于超负荷工作状态；当脾不好时，消化吸收就不好，一系列的口中黏腻不爽、上腹胀满不舒服的问题也就出现了。 但不是所有的拉肚子，都和体内湿气重有关。

南京市中医院肛肠科丁曙晴主任中医师说，湿气引发便秘，这种情况确实存在，但便秘的情况同样很复杂，由燥邪引发的便秘更常见，而这两种处理的方法截然相反。另外， “宿便”导致毒素等，本来就不是科学的概念，大家也不要相信。

民间还有许多除湿的方法，最常见主张通过辛辣来祛湿，“很多人会说，四川、湖南、重庆等地为什么喜欢吃麻辣火锅，因为一出汗，湿就祛除了。”张钟爱主任说，对于四川、湖南、广西、江西、贵州等地区的人来说，这些地方气候潮湿，辛辣可以发汗。 但中医认为湿气大多与脾的运化功能有关，与出汗关系不大，所以中医更多的是强调健脾利湿。