下馆子之后感觉特别渴，是味精鸡精造成的吗？

但其实， 就算是传统熬制的高汤，里面也天然含有这些鲜味核苷酸 。

之所以在外面吃完饭会觉得“口渴”，并不是因为味精和鸡精，而是一餐中摄入的 钠总量 太高了。

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餐厅的菜肴在炒制之前， 肉类原料已经提前码味，用盐、酱油、鸡精等腌制过了，这意味着大量的钠已经深入菜肴内部。 然后，在下锅炒的时候，一道菜里，又放了多种增鲜的酱料，还有糖， 这菜的味道没法不鲜。而且，因为 糖能“调和百味”，和盐会互减味道 ，所以吃的时候也不会觉得特别咸。

只是，吃完了之后的几小时中，会感觉到很渴，这是因为钠离子发挥“腌肉”作用了。 钠属于强烈亲水的物质，钠离子在体内会“绑定”大量水分子，提高血液渗透压，所以会让人感觉口渴。

大量的钠吸水能力极强，而且由于肾脏排钠能力较弱，多余的钠离子短时间内难以从身体中排出， 暂时引起体重上升，甚至是浮肿。

总结一下，餐馆的菜，往往是超高钠的菜，其中包括来自于盐、酱油、蚝油、鸡精、味精等多个来源的钠， 而各种高钠配料的叠加效应会让人感觉口渴， 绝对不能只归罪于味精，或者核苷酸钠盐。

盐是最古老、最常用的防腐剂。即便像鱼、肉那么容易腐败，只要加大量的盐，做成咸鱼咸肉，就能长期保存了。 加大量的盐，其实是一种变相脱水方法 ，因为盐把水分子霸占了，微生物就难以利用水分子来增殖和产毒了。 而且 因为盐已经提前腌制 入味 了，不是仅仅在表面上，而是深入到食材的深处，所以涮 水也 出不来。

不光是餐馆里的很多菜，外面买的熟肉产品， 虽然刚吃的时候感觉不是特别咸，其实内外浸透钠离子之后，盐的总量非常可观。 也就难免会导致吃了之后几个小时都感觉渴了。

一旦渴了，人就会想喝水，而且白水都不解渴，就想喝点爽口的甜饮料。 其实这也是套路之一。早就有国外研究发现，觉得嘴里咸或者口渴，顾客就会更想喝点饮料。而饮料是餐馆里重要的效益来源，能占三分之一到四分之一。

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