专栏名称: 左右为篮
篮球技术分享,篮球专业技巧教学,篮球专业技术提高,了解更多篮球赛事信息,关注我们就对了,过百万的篮球爱好者集中地!
目录
相关文章推荐
江苏新闻  ·  CBA球员将女友装行李箱带入宿舍?最新通报! ·  15 小时前  
江苏新闻  ·  CBA球员将女友装行李箱带入宿舍?最新通报! ·  15 小时前  
野球帝  ·  库里批评勇士,很罕见... ·  昨天  
左右为篮  ·  重磅3换1?00后国手中锋!这回真的靠谱... ·  3 天前  
左右为篮  ·  哦吼,这个超顶女网红 ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  左右为篮

九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-05-03 21:35

正文

每个动作12~15次一组

重复3~4组,整体完成一轮即可

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

动作9