减肥，如何避免“豆腐渣工程”？

有一种明天，

永远遥遥无期。

待热情高涨时，

想也没想就胡乱撂下

“这个月我要瘦20斤”的豪言壮语。

蛤？

你这么浮夸，

你妈妈知道吗？

一不小心减太快的话，

或许就变成下面这个样子。

▼

也极可能会失控的“弹弹弹！”

▼

不论你在减肥期间里掉了多少体重，

其实并不重要。

最重要的是，

你的减肥不是“豆腐渣工程”！

identify：诊断身体状况

Set：设定合理目标
locate：找出饮食问题

indicate：指导瘦身计划

minimize：改掉不良习惯计划

有目标，就要立即做规划！

规划之前，从正视自己开始。

注：如果是在瘦瘦商城上购买，请留意查看物流单号（物流单号即是islim的兑换码）。