火遍全球的“一碗食”来啦！ | 线上课程预告

一人食，少洗碗很重要啊亲！

有没有一种下厨秘诀，能让我在厨房省时省力做出美味佳肴？有没有一种吃法，只需要一把勺子和一只碗就可以解决？有没有食物混搭的套路，让肠胃又满足又舒服？

有一种 完美解决了“每天不知道吃啥？”这个宇宙最大难题！

它就是“全谷物超级能量碗”一碗食（One-bowl Meal），一起来学习吧！

图片来源 | Pinterest

本期线上分享课程，Kimberly老师会教会你“一碗食”（One-bowl Meal）丰富的营养搭配和超级简单的烹饪方法！让你轻轻松松变身美食达人！

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►课程亮点

1.学会省时省力的一碗食（One-bowl Meal）做法！

2.各种美味酱汁的做法大公开！

3.学会西式、中式各种香料的使用，增添丰富滋味！

4.轻松学会全纯素蛋白质、碳水化合物、优质油脂之间的营养搭配知识！

教授烹饪课的夏老师 图片来源 | Sprout Lifestyle

特别福利

课程最后会有抽奖环节：每人都有机会获得素食星球微店价值1～5元的优惠券哦！方便大家一次买齐所有一碗食所需的食材（全谷物、豆类、有机蔬菜、酱料等）～

►课程时间：6月7日 (周三) 20:00 直播

►课程费用：1元

►分享嘉宾：Kimberly Ashton（夏婉婷）

►课程主题：一碗食（One-bowl Meal）：全谷物超级能量碗

►课程内容

全食物健康教练和营养烹饪老师Kimberly会跟你分享一碗食（One-bowl Meal）背后的理念。本次线上课程，她会分享一些实用的指导，教你学会如何制作你的一碗食。

此外，她还会教你一些基本的酱汁的做法，教你如何确保纯素蛋白质、健康的碳水化合物以及好的油脂之间的营养均衡，以及最重要的，如何为你的厨房和一碗食增添乐趣、变化、口感和营养！

当然还要学习调味和装饰…这将会是一个干货多多、实用性超强的线上课程！

夏婉婷老师会分享30至40分钟，最后是问答时间。

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►报名方式

1.扫描二维码，或点击阅读原文进行报名

2.在直播间点击“立刻参加”，即可参加直播。

►课程形式

语音+文字+图片直播，课程可回听（报名后收藏直播间链接，即可无限回听）

►嘉宾介绍

夏婉婷（Kimberly）, 来自澳大利亚，一位植物性饮食教育者、健康教练和营养咨询师，六年前她开始学习中医，研究食疗，并且在纽约获得了综合营养教练证书，她也是营养烹饪及食疗体验中心Sprout Lifestyle创始人之一。

图片来源  | Sprout Lifestyle

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文&编辑 | Tyler

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