俗话说，“万事开头难”“良好的开始等于成功的一半”。转眼又到一年初始，在忙碌之余，你一定希望自己新的一年能有个好的开局。
可是，怎样才能有一个好的开局呢？
小编去搜集了很多的资料，找到了一些成功人士关于更好地开启新一年的经验和思考，然后整理成了20个建议。
这些经验和建议，或许能够给到你一些启示。
辞旧迎新的5个仪式
元旦，是辞旧迎新的时节，每到这个时候，很多人都希望能够做点什么，来增加跨年的“仪式感”。
比如，有些人会写一篇日记，来记录这一年的得与失；有些人会给自己放个假，让自己轻松地走向新一年；有些人会给自己的亲朋好友发信息，感谢他们这一年的照顾和支持......
那到底哪种方式才能让我们更好地和过去告别，走向新的生活呢？
畅销书《自控力》的作者、斯坦福大学健康心理学家凯里·麦格尼格尔曾经分享过他辞旧迎新的5个仪式：
1.列出过去一年中最好的回忆与成绩
回忆自己的成绩，将能增强我们未来的忍耐力与意志力。
当认识到自己的进步后，面对新的一年，我们才会更有干劲。
2.列出人生中的感恩清单
这能让我们明确对自己来说什么才是最重要的事情，我们也将更清晰地知道将来想要成为什么样子。
3.想象新的一年里的重要计划
列出新的一年里你最期待的五件事，其中既可以有让自己离梦想更近的事情，也可以是日常生活中值得期待或可预见的小事。
有研究表明，对未来的期待，以及享受乐趣的能力，也是人们精神健康的一部分。
4.以“未来的自己”身份写信给“现在的自己”
请试着站在已经达成新的一年（明年）最大的目标的立场上，想象自己正在回顾过去的一年。在信中，你可以对已经完成目标的“现在的自己
”
表达感谢，
也可以让已经变得更加聪明的“未来的自己”，给“现在的自己”提一些建议。
5.新年目标中也可以包括与他人相关的内容
谁说新年的目标就必须是关于自己的内容？我们也应该
承担起超越小我的某种责任。
（来自
凯里·麦格尼格尔《自控力》）
制定年度目标的
5个关键
除了告别过去，展望明天，每一年的开端，还是有上进心的人制定年度目标的时候。
但是制定目标并不是一件简单的事，目标太大，很容易让我们知难而退；目标太小，又会让人动力不足，产生不了成就感。
那怎样制定目标才合理呢？
创新工场创始人李开复，曾经分享过他自己在制定年度目标时的5个关键：
1.目标要明确、
可行
很多人在制定计划时，通常壮志凌云，给自己提出很多要求，但在执行时就发现有些是做不到的。
所以不妨挑一件可行但有难度的去做
。
2.计划要具体
制定一个目标时要尽量具体化、可衡量。比如，如果你想在2019年戒烟，就必须说明要在哪个月完成；如果是减肥，必须具体到减掉多少重量和要花多长时间。
3.计划要慎做
年度计划必须挑选对人生有影响力，或重要的事，例如健康、前途、累积学识等相关的计划。
4.计划要坚持
在执行计划的过程中，你会经历焦虑、迷惑、丧失动力以及怀疑自我。但是这些都是你取得进步的迹象，你坚持，你就能实现它们。
5.
计划要结果导向、要总结
计划要重视结果导向，而不只是过程。
而要找到一个合适的目标，开始计划之前，你需要首先反思总结自己过去一年的生活是否走在正轨上。
点击下方链接，了解更多：
李开复：认真对待你的年度计划
完成新年目标的5个建议
制定目标当然非常关键，但完成目标其实更加重要。
很多人在年初的时候都会为自己画上一幅“宏伟蓝图”，但是到了年末的时候又发现自己什么都没有完成，于是原封不动地把它移到明年。
而我们之所以没办法完成它们，是因为来自内在和外在的阻力太大了。
该如何减少或消除这些阻力，把列下的目标都完成呢？
《快公司》杂志的一篇文章中，列出了来自《完成任务的力量》的作者史蒂文·列文、埃默里大学精神病学和行为科学系助理教授蕾切尔、成功教练麦克·佩蒂格鲁等人关于更好的完成新年目标的5个建议：
1.设定目标要有选择性
过多的目标会分散我们的精力，让
我们很容易放弃，所以设定目标要有所选择。
怎样选择呢？问自己这样几个问题：实现该目标需要付出什么代价？
实现该目标需要放弃什么？
哪些事情会阻挠我达成目标？
虽然这个改变很好，但是否现实可行？
付出和回报是否成正比？
2.确保目标
与你的愿景和价值观相一致
最好列出自己目前最为重视的三个领域，然后围绕这三个领域来制定目标、设定日程表，而不是漫无目的设定目标。
3.寻求他人援助
请其他人来提供监
督，获取周遭反馈
，
可以帮你更好地实现目标。
4.相信自己
达成目标的最大障碍存在于我们的大脑里，自我否定会阻碍我们达成目标。
5.把目标分解成可行的步骤，然后定期反省
将目标分解成可管理的小步骤会帮助我们减轻压力，以此保证成功。随着目标获得进展，要定期地进行自我评估，
看看自己有没有偏离目标。
点击下方链接，了解更多：
实现新年目标的5个方法
战胜拖延的5种方法
在完成年度目标的过程中，还有一个非常重要的阻力，就是拖延。据统计，约80%的人都有拖延症，所以我们把它单独拿出来说。
为什么会产生拖延呢？
心理学家斯蒂尔说：“人们之所以会拖延，有可能只是因为他们更容易厌恶生活琐事和生活责任。”
那么，我们该如何寻找导致自己拖延的根源，并有效地克服它呢？
经济学家、咨询公司麦肯锡前合伙人卡罗琳·韦伯在《如何拥有美好的一天：运动行为科学改变你的工作生活》书里，提出了战胜拖延症的5个方法：
1.幻想完成目标的好处
如果你的待办事项上有一直拖着不想做的事，只要在心中仔细想象一下做完的好处，就更容易激发起你的动力。
2.给自己能立刻享受的小奖励
如果你是在做一个长期的计划，很难立马见到成效，那你可以将规则设置成，只要完成计划的一小步，就可以得到一个小奖品。
3.把踏出第一步变成一件开心的事
可以先找出“最小的第一步”，让自己镇定下来，然后开始往前走，或者
可以把“最小的第一步”和“今天很期待的事”联系在一起，
让大脑觉得眼前要做的事，其实是一个享受的机会。
4.提醒自己不做的话会出现什么后果
想象自己如果不做这件事会怎样？
继续维持现状会发生什么？通常想
象
完这些，你就会因为那个糟糕的后果马上行动起来。
5.说出口就无法反悔
可以提前向大家宣布自己要做某件事。
有研究显示，人们在抵抗诱惑时，提前做一些准备和承诺，要比靠意志力有用。
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