保持正念

正文

我想我们都对被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右的感受不陌生。而那时我们有这些感受，其实恰恰是我们丢掉正念的时刻。

正念是什么？我们其实都一样在此之前没有注意到它。没有深刻而晦涩的定义，它简单的我们此刻就能体会得到——当下的实相保有觉知。在这种感受下，生活中的时时刻刻就都将会成为我们修行的机会。

可反观当今社会看来，我们很多人都在生活中丢失了那份属于自己的正念。我也不例外。无论是做什么事情，我似乎都没有去觉知这件事的存在。就算是一件简单的吃饭活动，我都像是在打发一样。习惯于如此的打发生活，自然也像被生活打发一般，烦恼，压力，痛苦接踵而来，无法被排解。这曾经是我的生活状态，我想这也可能是你们曾经的状态。

可是，我又该怎么做呢？也许这本书的到来今天恰到好处，给了迷茫的我一份指导。保持正念，从简单的小事开始，也许我会看到不一番的景象叭——我期待并慢慢改善着。

保持正念，是一辈子的事情。我曾错过了20年，但不想再错过后面的几十年。