专栏名称: 黄三角早报

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夏天到了，每天喝点这个，滋润舒爽还能减肥！

黄三角早报 · 公众号 · 社会 · 2017-05-16 22:24

正文

眼看着夏天已经到了

中午依稀有点燥热的感觉了

姑娘们的裙子也飞扬了起来

身上的肉越来越藏不住

……

去年的衣服穿起来紧紧的

小编找到了几款减肥瘦身的饮品和食物

大家一起来试试

姜黄薄荷茶

姜黄富含姜黄素

这种成分对于脂肪的产生有抑制作用

还能作为天然的抗氧化剂

延缓衰老让皮肤更有光泽

除了冲泡茶

做饭时加点也很好

材料

干薄荷茶1小包、剁碎的姜1.5茶匙、姜黄粉1/8茶匙、肉桂1/8茶匙、蜂蜜1茶匙

做法

所有的材料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀即可。

生姜柠檬茶

生姜和柠檬富含维生素C

还能帮助消化、吸收食物

再加点薄荷

每天喝2-3杯

清除脂肪效果更棒

材料

黄瓜切成薄片、生姜3片、柠檬切片1个、薄荷叶10-12片

做法

茶壶里的水烧开，放入姜片煮5分钟，然后放入柠檬搅拌1分钟后关火。放入黄瓜、薄荷叶拌匀，晾凉冷藏30分钟，喝的时候加点蜂蜜，味道更好。

苹果肉桂排毒水

苹果和肉桂可以帮助人体燃烧脂肪

冰箱冷藏15分钟后

每天下午喝一杯

还能消暑补气养颜

好处多多

材料

苹果一个切片、肉桂一根、水一壶

做法

水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉，中火煎煮5分钟后放入苹果薄片，拌匀即可。

出锅后倒入碗中晾凉，再放到冰箱里冷藏15分钟，每天适时喝1-3杯就行。

黄瓜柠檬水

黄瓜里面含有充足的水分

是一种非常保湿的蔬菜

看来经常吃凉拌黄瓜很好哦

柠檬里含有的柠檬酸可净化系统

两者结合后能降血糖、助减肥！

材料

薄荷叶10片、黄瓜半根、柠檬1个切片

做法

材料全部混合在2杯热水中, 搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清爽。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜能促进肠胃蠕动

久坐不动导致的下身肥胖

可以试试冲泡柠檬蜂蜜水

材料

蜂蜜1茶匙、柠檬半个

做法

把半个柠檬汁挤进一杯温水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 搅匀后在早饭前喝。

PS：早晨醒来我们的身体是脱水的，这种排毒饮料不仅会提供大量需要的水分，而且还能冲洗出累积在你的消化系统中的毒素，有助于减肥。

姜黄绿茶

绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪

另一方面还能促进胃液分泌

有助于食物消化吸收

和姜黄一起冲泡

效果加倍

材料

生姜1-2汤匙切薄片、姜黄粉1茶匙、香菜籽1-2茶匙、绿茶1-2汤匙

做法

水煮沸后，将所有材料放入锅中，中火煮5分钟即可。晾凉后过滤材料，留下汁水，放到冰箱冷藏，每天喝800毫升。

来源：甜甜的生活手札（wxtm01）

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