互联网人：再不上班，我的八块腹肌就要出来了

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万万没有想到，曾经“天天不着家，房租白花钱”的互联网人，有一天竟然能在没被优化的前提下开始了天天家里蹲的生活。

平时忙惯了的互联网人们，赋闲第一周，有种久旱逢甘霖的畅快；赋闲第二周，就控制不住内心那股，想要自我提升的冲动了；赋闲第三周，已经自上而下，由内而外，改头换面，重新做人。

全员“废人”的互联网从业者变了，变得健康了？

——就就

来源 | 西二旗生活指北（ID： ShelchiLifeGuide）

01

把最近三年欠的觉都补上！

想健康就得睡眠充足，劳逸结合，这是每个人都懂的道理，也是互联网人全员“报废”的源头。

习惯了从天黑干到天亮的互联网人，这个春节竟然也体验了一把从天亮睡到天黑是什么滋味。

这一睡不仅把全年的觉都睡完了，更是把工作这些年欠的觉都补上了，腰不酸了，腿不疼了， 给猫洗澡都有劲儿了！

上午起床吃完早饭睡个回笼觉，睡醒吃个午饭再睡个午觉，再睡醒吃个晚饭，在客厅溜达两圈就又到了睡觉的时间……

一觉醒来，假期又变长了！

每天夜长昼短，感觉自己像在冬眠。做个小调查，大家现在每天能睡多少觉？

不过觉这个东西，越睡越困，跟吃了蒙汗药一样，沾枕头就困，站起来就晕，以前不够睡，现在睡不够。

友情提醒大家， 睡觉太多脸会浮肿，很影响视频会议效果的啊。

02

头发又长出来了（一小撮）

互联网人的重大利好消息！

作为行业内人群最关心的健康指标，头发的健康指数达到了前所未有的高峰，托假期的福， 霸王防脱没做到的，多睡觉做到了！

正所谓“人闲长指甲，心闲长头发”，秃顶多年的老程序员照着镜子，摸着这两天睡出来的头顶绒毛，内心感慨万千， 植发的钱省下了，生活中最大的开销也就没有了。

对于睡出了头发的互联网人来说，这个假期是“创收”的，抓紧机会好好养发，等返工遇到bug时才有头发可薅啊。

03

给肠胃做了个大保健

家里蹲时期，除了睡觉，最大的事儿就是吃饭了。

之前上班的时候，动不动就错过食堂饭点，下午随便凑合一点，现在一回家，到了饭点饭菜就上桌了，美味还健康，关键是你妈盯着不敢不吃。吃得好了，睡得香了，排便都规律了。

对于心灵手巧的同事而言，这段时间是难得的“技能进阶期”，“王刚”学起来、“下厨房”用起来，“新东方（烹饪学校）”的直播看起来！

就连凉皮这种DIY高难度菜品，都在朋友圈掀起了一股打卡热潮。

手笨嘴馋的同事们也不用着急，可以约上三五网友，组一局“云约饭”。

找不到网友组饭局的我，这两天在家闲着没事就翻以前吃吃喝喝的相册，犹如一个晚景凄凉的寂寞老人，回味着当年的美味与美好。

我把这种行为称之为—— 云反刍。

04

变得love&peace了

所谓身心健康，身和心要做到“两手抓”、“两手硬”。

互联网人虽然看似平和，但其实特别暴躁，贼爱吵架，产品跟技术这种一天不撕浑身难受的就不说了，产品跟设计、市场跟运营等各种工种间，只要有交集，都能干一架。

一方面是因为工作中的交流问题，也有一部分要归咎于状态，人在休息不够、压力大的时候更加暴躁。

赋闲在家后，距离产生美了，疫情紧张，很多生死之外的事大家伙也看开了，同事一场，相逢是缘，工作分歧在身体健康面前不过是小事一桩。

上周开始云复工，刚开始大家还有种特殊时期久别重逢的客气，这几天视频会开多了，想掐对方脖子的念头又冒了出来。

好在多数人还在居家隔离， 房门隔音效果一般，在家撕逼会影响自己在父母心中形象 ， 一般都能静下心来，心平气和地解决问题。

05

要变成健身小达人了

吃多了，睡累了，互联网人冒出了一个前所未有的可怕想法—— 想运动了。

“瘫”了半辈子的互联网人，没想到自己这辈子竟然能有主动运动，不动闹心的一天。

人类真的很有趣，免费健身房就在公司大楼里的时候，轻易不会去 （也没空去） ，连楼都下不了的时候，反而想方设法在家健身。

什么油桶、米袋都利用上了，当成举重配重；办公也不坐着改深蹲了；有条件的在客厅里跑跑步；没条件的就只能做点床上运动——臀桥、卷腹、平板支撑什么的。

都是健身，不同人的动机还不一样。

好多人其实就是闲的。 互联网人最讲时间利用率，啥也不干不出两天，危机感“噌”一下就上来了。

没办法，没有工作就运动，身体和灵魂总得有一个在动弹。

以前互联网人看直播，都是看小姐姐跳舞、沙雕网友卖蠢、大胃王吃播啥的，现在可好，俩眼一睁就想看人直播健身，一边跟着教练多动动，一边看着人家的腹肌激励自己少吃点。

还有一部分人是胖的。 自己吃出来的肉还得自己减下去。毕竟脂肪肝找上你的时候，连招呼都不会打。

也有一部分人是累的。 刚才也说了，睡觉也很累，腰酸背痛的，总得活动下筋骨才好睡下一觉。

更多人是出于健康考虑。 防疫期间，不能“慌不择路”地去抢双黄连，也不能啥都不干，居家锻炼、增加点抵抗力还是比较靠谱的。

（防疫健身合辑已经上线了）

经此一疫，原本不去体检不落泪的互联网人，健身的觉悟一下就上来了。在家想各种招数运动，但又怕自己瞎动伤筋骨。 Keep里那一大堆不出门、没器械也能用的健身计划，救人于水火，这个月就指它活着了。

跟父母住在一块儿的，可以拉上老人在客厅里学习打太极，还能缓和一下被他们嫌弃坏了的尴尬气氛。

下有小的朋友们，可以在家进行亲子运动，不仅健康还能消耗小朋友旺盛的精力，让自己身心都得到解放。

在家待这两周，KG等级都涨了。

即使自己不想主动健身，公司和学校也能给你安排上。

说到这就不得不提以企业文化闻名的海底捞了，员工关怀精确到肉。安排作息表，要求员工每日Keep。

比起某些一天交100张图的公司，天天督促大家强身健体的海底捞对员工确实爱得深沉。

别的公司的KPI是DAU，人家的KPI是天天运动，保持身体健康。

不光公司，学校也把学生的课表远程安排的明明白白。

武汉居家隔离的高三同学们，网课除了要上必修的语数外政史地理化生，竟然还安排了体育课，不能出门就自己在家用Keep打卡。