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哈佛大学用11张图教你如何避开消极情绪,做个积极阳光的人!

小学数学  · 公众号  · 数学  · 2016-12-24 17:42

正文

1

Negative: Are afraid of change.

Positive: Are ready for new experiences.

负能量的人恐惧改变。

正能量的人随时准备迎接崭新的体验。


2


Think they’re the center of the universe.

Take care of others and are always ready to help.

负能量的人觉得自己是宇宙中心小公举。

正能量的人关心他人并随时准备伸出援手。


3


Thinks: “Why should  I  praise people for doing what they have to?”

Says: “Wow!You’re a real professional in your field!”

负能量的人会这样想:为什么我要为他人应该做的事而赞美他?

正能量的人会这样说:哇哦!你在你的领域可真是个专家!


4


Start a dialogue like this:

“You know, I’m going to …!”

“How are you doing? I hope everything’s great!”

开始一段对话时:

负能量:告诉你,我要……”

正能量:你最近过的怎么样?希望一切都好!


5


Blame others for their own mistakes.

Take responsibility for their failures.

负能量的人为自己的错误责备他人。

正能量的人为自己的错误负责到底。


6



Never  say sorry even when  they know  they’re  guilty.

Apologize for any inconvenience caused.

负能量的人明知错了却绝不道歉。

正能量的人为带给他人的每一次不便而道歉。


7



Think only of person gain and benefit.

Try not to hurt others’ feelings.

负能量的人只在乎个人收获和利益。

正能量的人尽量不伤害他人的感情。


8


Secretly hope to see others fail.

Want others to succeed.

负能量的人偷偷希望看到他人失败。

正能量的人真心希望他人成功。 


9


Think they knoweverything.

Always strive to learn something new.

负能量的人觉得他们无所不知。

正能量的人总在努力学习新的东西。 


10


“I can’t do anything about it. This is my destiny.”

“I need to change something. I can’t keep living like this.”

负能量的人:我对此毫无办法。这就是我的命。

正能量的人:我必须有所改变。我不能如此度日。


11


Hate to becriticized.

Welcome any constructive discussion.

负能量的人讨厌被批评。

正能量的人欢迎所有建设性的讨论。

如何培养孩子的正能量?


01

制定界限

与孩子做好规定,约法三章。哪些能做,哪些不能做。什么时候可以做哪些事,玩笑开到哪个程度。

也要给自己设定好界限,不是孩子所有的愿望都要满足,每一个玩具都要买给他,每次的哭闹都要去哄。

孩子需要接受“自己并不是无所不能,获得某个东西不取决与他是否想要,而是取决于他是否可以得到。”

02

冷静处理

冷静的对待孩子所有的负面情绪。

当孩子生气,哭闹,耍赖,或者产生嫉妒,攀比的心理时,不要过分的疼爱孩子,也不要过分责骂,怪罪孩子,要冷静处理。

不要一味的告诉孩子不能做什么事,要告诉他事理,原因。可能小孩一时之间接受不了,但是随着成长,会更加成熟,懂得如何应对。

03

学会独处

安全感不是依赖感,孩子需要父母的感情联系,同时也需要学会独处。天天希望自己的孩子能够独立自主,前提是孩子需要自己的独处时间。

孩子自己独立学习,会做饭,能够独自处理困难,并不需要家长长期的陪伴,自然也会更加阳光,因为自己给了自己一份安全感,而不是害怕与依赖。

04

正视缺点

每个孩子都是独立独特的个体,而且人无完人,没有十全十美的一件事。

当孩子和其他孩子不一样,太胖,太矮,学习东西没有其他小朋友快,比较瘦弱,体育不强,这些都是正常的,不要偏激的逼迫小孩,否认事实,而是积极正面的直视缺点,寻找专门的机构帮忙培养纠正也好,自己制定长期机会帮助孩子锻炼形体也好,寻求老师的帮助也可以,帮助孩子正视自己,不过分自卑,也不过分自负。

05

敞开心扉

正确的引导孩子积极及时的说出心中所想。对于好的事物,积极乐观的面对,对于不好的事物,也能正面的对待,能够说出自己内心的真实想法。

帮助孩子多积极正面的看待问题,随时向父母表达疑惑,告诉自己的建议和想法,并一起学会分享内心的世界。

06

放开双手

把孩子保护的太紧,反而适得其反。

学会放手,让孩子做自己力所能及的所有事,并且不过分的帮助孩子,分担他应该的家务,帮他选择兴趣爱好,替孩子说话。

应该放开双手,让孩子随意的自己创造,尝试没有做过的事情,才能不断的好奇,获得进步。

07

正确批评

可以责备孩子,但是不能辱骂。

当孩子做错了一件事,不要急着上前就辱骂,特别是“笨”,“没用”,“坏”等字眼,都会伤到孩子的自尊心。

你需要责备,让孩子知道两件事,他为什么不能这么做,这么做带来了什么后果。然后告诉他在做了错误的事后应该做什么来补救错误,而不是简单的被责备就可以了。

08

强调感恩

强化小孩的认知,告诉他,得到的所有东西都很珍贵,不是轻易的就得到的。每件东西都是父母,亲友,辛苦劳动得到的,不是想要就可以拿到。小孩要知道,周边的人对他的好,给他的礼物,是因为对他的爱,要学会感恩,并且强化这种感恩的感觉,享受的同时也知道自己也可以帮助别人。

让他们懂得朋友的珍贵,家人的珍贵,珍惜身边的人。






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