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好书推荐—《零痛楚！：肌內貼x伸展自療法》

运动医学部落 · 公众号 · · 2019-05-23 16:44

正文

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KT tape 试用装

奥运选手、专业运动员解决肌肉痛的秘密

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内容介绍

奧運選手、專業運動員都選用的運動醫學新產品──肌內貼，配以簡易伸展動作，可緩解痛症及預治運動傷患，更為肌肉和關節提供支持，提升身體矯健度及敏捷度！

由運動矯治專業教練曾子怡（Sonia）教授及示範，針對28個常見的痛症及運動傷患，包括五十肩、網球手、前膝痛、拇趾外翻、椎間盤突出……以肌內貼紓緩痛楚，自行預治易受傷的部位。

肌內貼，屬無藥性且非侵入的療痛新產品，本書透過大量圖片展示貼紮步驟、位置、方向等細節，配以相應的伸展操，讓你跟肌肉痛講Bye Bye~！

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内容插图

推荐序言

这本书太好太有理由要买来看了，因为作者让人懂得如何透过运动、伸展及使用肌内贴去保护自己，希望每位阅读过此书的好朋友可以有所收获。------曾子键(美商贺宝芺公司最高执行总裁、全球潜能开发导师)

这本书不但集齐了各种都市人常见痛症简述，也深入浅出地讲解肌内贴的特性和教授针对性的贴法，诚意推介给各位读者! ------王君萍（鸭仔）星级健身教练、Ep-fitpro plus行政总裁

请到「今天看啥」查看全文

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