从 读 书 开 始
尝 试 不 粗 糙 的 生 活
爱吃
小河:
好生活,不能没有好吃的
不过吃的不健康也是不行的
当然,每天最重要的就是早餐了
今天的内容来自
@老汤
老汤私厨( ID:elsaallaboutcooking )
她将分享她的早餐,教你怎样吃一个月不重样的早餐
👇
到今天为止,【朝食记】的相册里已经攒了33张早餐图片,无一重复。
这是一个月前的我万万没想到的。
你们先随意感受一下:
最初的最初,不过是想在推门迎战一天的刀光剑影之前,两个人能安心对坐餐桌两旁,借吃早餐之名好好相处半个小时。
坚持一个月下来发现,吃早餐可不仅仅是吃一顿饭这么简单。
是在地铁站冲向公司的路上买一袋小笼包边走边吃;
还是在自家餐桌边迎着朝阳慢条斯理地喝一口咖啡;
早餐怎么吃,决定了你这一天的打开方式。
看完上面这么多张图,除了嫉妒我家老陈,你也可以动手给自己一个明媚的早晨。要做的,无非
是
早起半小时
和
买买买
而已。
早起半小时,
比别人拥有多吃一顿饭的资格,而且是一天中可以吃得最肆意可以把卡路里都忘光的一顿,单凭这一点,就值得从床上跳起来了吧?
▲大虾沙拉(虾鸡蛋番茄彩椒黄瓜生菜;我才不会告诉你那天我撑得连午饭都不用吃)
▲寿司卷(晚餐不吃主食的我,只有早上才能和淀粉做朋友)
买买买!
要想吃得丰富多样,家里可以常备以下食材:
然后,每天一个排列组合,30天不重样so easy!
比如,我最爱的、怎么玩都不腻的吐司君:
▲香蕉西多士(香蕉压成泥抹在两片吐司中间,沾上蛋液用黄油煎成金黄色)
▲大名鼎鼎的沼三明治(吐司烘脆;鸡蛋煮熟切片;培根煎熟;卷心菜切丝用沙拉酱拌匀;吐司A铺上芝士+培根、吐司B铺上鸡蛋+卷心菜;二合一,压紧!切半!)
▲牛油果鸡蛋吐司配各色蔬菜
▲零失败鸡蛋三明治(鸡蛋煮熟切碎加沙拉酱拌匀,夹在吐司中间切成三角形)
▲白痴版牛油果香蕉吐司(吐司+牛油果泥+香蕉片)
▲有点难度的吐司卷(海苔放在吐司下;吐司上铺肉松+沙拉酱;用寿司帘卷起、沙拉酱粘合;芝麻点缀)
▲金枪鱼洋葱黄瓜三明治(三种原料切碎混合夹在吐司中间)